在现代社会人工流产已不再是什么新鲜的事，但如果女性人流后没有做好各种护理工作，很有可能会留下各种后遗症，严重的还会影响到以后的生育。那么女性人工流产后吃什么好呢？下面我们就来介绍一些能迅速帮助打胎女性恢复的方法。
人工流产后吃什么好 打胎后这样吃恢复快
多摄入蛋白质食物
蛋白质是人类机体的重要组成部分，如果摄入不足的话，很容易使人体抵抗能力降低。女性刚做完人工流产，此时的抗体已损失很多，因此，就需要多吃一些鸡肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋，多喝年奶、豆浆等补充蛋白质的食物。
多吃果蔬，及时补充水分
人工流产后的女性会因为身体虚弱极易出汗，这个时候就需要多补充水分，减少水分的蒸发量，补水应做到少量多次。同时因为汗液中排出了大量的水溶性维生素，机体中已严重缺乏维生素C、维生素B1、维生素b2。因此，人工流产后的女性还要多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘的发生。
保证营养均衡的同时，限制脂肪的摄入
女性人工流产后需要补充大量的蛋白质、维生素和无机盐，但需要注意的是也要限制脂肪的摄入，否则很容易引起肥胖，或是因脂肪过剩引起分泌失调。因此，人工流产后的女性得禁食脂肪量大的食物，如辛辣食物及螃蟹、河蚌、田螺等寒性比较大的食物。
人工流产手术对女性身体的伤害是很大，女性朋友在无法避免地选择人工流产后一定要对术后的护理工作加强重视，饮食上多选择一些营养全面又容易消化吸收的食物，忌食生冷性食物，同时注意腹部以及下半身的保暖工作和个人卫生，避免细菌的感染。
人工流产在当今社会中已经是很常见的手术了，女性朋友在人工流产之后应该多多注意休息，不应休息时间过短，基本在半月左右，这样有助于患者的术后回复。最重要的是术后十天左右一定要去医院进行检查，这样可以观测人流后宫腔有没有残留或者是子宫的回复情况。同时女性在术后的饮食也是要注意的，多多吃一些肉类和蔬菜等食物，来保证营养充分。
正常的女性在人工流产之后，一般都建议休息时间为7天左右，如果有大量的时间，休息时间为14天左右。因为做人工流产后，子宫内膜会因子宫腔落入阴道而导致少量出血。因为出血，子宫颈会变成是开放的状态的，在这个时候女性朋友的的抵抗力比较差，体质也比较弱。
如果在人工流产后进行工作，则可能导致身体不适，并且可能对子宫有很大的影响。一般情况下，应休息一段时间，以避免发生异常出血，并影响子宫的恢复。在人工流产后大约10天应该重新检复查彩超，观察子宫腔内有无残余和子宫的恢复情况如何。
我们都知道女性做了人工流产后，就真的应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的恢复。在保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也需要有一个修复的过程，在此期间，要特别注意保持外阴部的清洁，手术后的半个月不能盆浴，以免脏水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
女性做人工流产已经是常见的事情，为了自身的健康，在手术后女性朋友一定要多多的休息，建议休息半月左右，不宜过早的工作，以免给身体带来伤害。同时提醒女性朋友任何手术在术后都需要精心的照顾，如果感到不适一定要及时的就医。
