现在很多医院会印发很多小册子和小广告，有很多篇幅无痛人流广告的介绍，而且这些东西不管是大人还是小孩，都会往你的手中塞上一本，很多年轻人看到之后就会形成这样一个概念，就算是自己意外怀孕了，有这些医院的存在自己可以轻松的解决麻烦。正因为如此现在有很多女性把流产根本不当一回事。
人流真的不像是广告宣传的那么简单，流产只是一个过程，但是流产过后的身体恢复也是需要自己用心去照顾的，有的女性人流后因为吃了很多有营养的食物，所以就会导致自己的体重有所增加，在这种情况之下居然还会有人咨询小编人流后怎么减肥?
人流之后就不要想着减肥了，应该想着该怎么把自己的身体给养好，如果在这期间照顾的不周到的话，就比较容易出现一些妇科疾病，还有各种各样的月子病。所以人流后先不着急减肥，先将身体养好了在去考虑关于减肥的事宜。
人流过后大家在食物的滋补之下体重有所增长是正常，想要进行减肥的话最好是进行运动减肥，运动减肥不仅能够帮助大家减肥瘦身，而且还能增强自己身体的抵抗力，有助于巩固自己的身体健康，对于自己来说是一件一举两得的事情。
做完人流之后大家需要注意，多吃一些有营养的食物，在身体没有恢复期间不要进行任何性生活，否则有非常高的几率会引发各种妇科疾病。人流之后需要得到静养，不能玩手机、玩电脑对自己的眼睛又非常大的伤害。而且一定要做好保暖的措施，否则容易被风寒侵蚀身体出现关节疼痛这些疾病，这些疾病一旦出现就非常难治愈的，所以大家人流后一定要照顾好自己。
人流后如果不能好好调理，很容易引发各种妇科病。人流术后应卧床休息2-3天，半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒，还应多吃蛋白质和富含维生素的食物。那么流产后腰疼可以热敷吗?
人流后是可以敷热水袋的，如果再出现腰痛，分泌物增加，腹痛的现象是和热水袋没有关系的，首先要考虑是盆腔感染的可能性，盆腔炎，阴道炎等都是有可能的，因为人流的确容易导致感染的发生。
1.注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。
2.保持外阴清洁，严禁同房。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
