每个家庭都希望拥有一个健康，聪明，活泼可爱的宝宝，想要拥有一个优质的宝宝，就需要做好备孕的工作。夫妻双方除了要注意科学合理的饮食，还需要调理好自己的身体，这样生出的宝宝才能够健康可爱。在备孕期间，每个女性都需要测量体温。下面我就跟大家讲解一下备孕体温什么时候测?备孕测体温应该注意些什么?
1，女性朋友在备孕期间测量体温的时间，应该是在清晨清醒以后测量，每次测量体温的时间应该是固定的，这样测量的结果才能够更加准确。还有就是早晨清醒以后在身体仰躺着还没有活动的状态下，立刻测量，这时候身体的温度是最准确的，所以每天晚上睡觉之前，最好把温度计放在自己的手边，方便第二天使用。
2，在测量体温的时候，身体尽量的不要动，我们可以将体温方入口中，谨记一定要放在舌头的下面测量，在这种状态下，静静的呼吸测量十分钟左右。测量好以后，将体温计慢慢取出，然后看一下温度再记录到本子上。必须连续测量两到三个月以上才有效。
3，女性朋友在备孕期间测量体温，能够有效地观察自己的身体情况。可以避免一些疾病的发生，但是在测量体温的时候，睡眠时间一定要保证六到八个小时以上，千万不要熬夜，因为睡眠不足或者是熬夜测量后的体温是不准确的，熬夜有可能造成女性内分泌紊乱，引发身体不适。
注意如果想要一个健康优质的宝宝，夫妻双方一定要做好备孕工作。在备孕期间一定要注意饮食健康，并且按时作息，在要孩子之前应该先到医院进行检查，如果发现身体有某些疾病，可以先治疗，然后在要孩子，还有就是备孕期间一定要测量体温，这样能够避免一些疾病的发生。测量好以后需要记录下来。
现在人生活压力越来越大，工作压力也很大，所以男性女性的生活质量也会降低不少，在这些重压之下也会使得男性和女性体内的激素发生失调的情况，最常见的就是女性雌激素下降，雌激素也在控制着我们的大脑神经，尤其是会使得不少女性出现性冷淡。做雌激素检测是否能判断出查出性冷淡的原因呢。
1，雌激素对于性腺激素的分泌是有一定关系的，但这个联系是非常小的，最主要的原因还是和人为有关，对于生活在重压之下的男性和女性来说，在工作压力的重压之下，很有可能就会丧失了一部分的性爱乐趣，所以大家还是要学会调节自己的情绪和心情。
2，在做雌性激素检测的时候，如果发现雌性激素明显的在降低，女性很有可能会出现性欲也在降低同时，身体上的一些外在特征也会发生变化，比如皮肤会变得黯淡无光，也会变得比较粗糙，尤其是在换季和月经期的时候脸上冒痘痘的现象会比较严重。
3，不少男性和女性之所以会出现性生活不和谐，很大的一部分原因是因为日常生活的时候比较缺乏沟通，对于同为性伴侣和来说稳定的性伴侣，不仅要要求对方能够彼此欣赏，更多的时候也要学会彼此尊重，只有彼此欣赏和彼此有感情的基础上，才会有稳定和谐的性生活。
一旦女性出现性冷淡这个原因，也不完全归咎于女性自己，很多时候男性也有很大的关系，男性应该对女性多一些的理解和关怀，对于女性来说，应该多吃一些调节雌激素的药物或者是保健品，比较常见的就是补充黄体酮就是能够增强雌激素的一种方式，但是雌激素的增强方式也需要根据医生的建议来进行。
