孕妇或多或少都有便秘的症状，严重者甚至从怀孕初期就开始出现便秘，怀孕初期便秘要好好进行调理，以免便秘症状日益加重。孕妇可以从饮食、运动、个人习惯、用药等四个方面改善便秘，接下来将为大家详细介绍治疗怀孕初期便秘的四个方法。
1.清淡饮食，适当多吃有助于排便的水果。油炸、烧烤等油腻辛辣的食物更容易导致便秘，因此孕妇要适当忌口，适量多吃新鲜的蔬果，例如火龙果、香蕉等，五谷杂粮等粗纤维食物孕妇也要适量多吃，日常生活中要多喝水，这样有助于改善和避免便秘。
2.孕妇要适量运动，适当运动可以促进肠胃的蠕动。怀孕后孕妇的体重会越来越重，因此很多孕妇越来越不爱运动，缺乏运动也会导致便秘症状加重。孕妇要合理安排运动锻炼，餐后可以适当散散步，适当运动既有助于自身的健康也有助于改善便秘。
3.养成晨便的好习惯。孕妇晨起后即使没有便意也可以坚持蹲便，晨起后先喝一杯温开水随后即可蹲便，注意蹲便时间不要超过10分钟，以免导致痔疮。长期坚持晨起蹲便有助于让身体形成记忆从而养成晨便的好习惯，这样也有助于改善孕期便秘。
4.怀孕初期如果便秘非常严重经过以上方法都没有改善的话那么是需要及时去看医生的，建议咨询医生适当外用药物改善便秘，可以在医生的指导下使用开塞露缓解便秘。
以上的内容为大家详细介绍了四种治疗怀孕初期便秘的方法，怀孕以后不能随便用药，因此孕妇应该坚持清淡饮食，多喝水，适当运动，坚持晨便养成良好的排便习惯，这些方法都不能改善便秘的话再去寻求医生的帮助，在医生指导下用药改善便秘。
妊娠反应是普遍存在的，有些人怀孕后没有任何不适反应，有些怀孕后不适反应却非常大。怀孕初期反应大是很难受的，要想缓解妊娠反应需要及时调整饮食，保证良好的心情和健康的作息时间，经过以上调整妊娠反应还是很大的话需要及时就医。
1.如果有恶心呕吐等不良反应建议要调整自己的饮食习惯，尽量保持清淡健康的饮食。怀孕初期有恶心呕吐的反应是正常的，这时候不要进食容易刺激肠胃反应的食物，例如油腻的荤腥食物，多喝水，适量进食新鲜的蔬果。
2.保持良好的情绪。怀孕初期女性的激素水平会发生较大的变化，因而情绪也比平时更易产生波动。不良情绪会导致妊娠反应的加重，因此怀孕初期要控制好自身的情绪，尽量开朗乐观一点，良好的情绪能够减少各种不良反应的出现。
3.保持充足的睡眠，怀孕初期反应大和休息不好、过度劳累也有一定的关系，因此一定要及时改善睡眠，作息要规律一些，不要经常熬夜，否则会加剧妊娠反应，导致头晕、恶心、呕吐等反应不断。
4.怀孕初期反应特别大的话要及时去看医生，很多孕妇认为孕妇不可以吃药，所以身体有任何不适都选择硬扛着，其实这种做法是错误的，妊娠反应特别大也是会影响胎儿的健康的，因此还需要及时去医院看医生，甚至需要及时输液治疗。
怀孕初期反应大是不少刚怀孕的孕妇都会出现的症状，这时候不要着急首先要自我进行调理，饮食清淡，不要吃气味大的食物，以免引起恶心呕吐，尽量调整睡眠，保证作息规律，放松身心，保持情绪乐观，以上这些方法调整可以改善妊娠反应，如果妊娠反应还是很大的话需要及时就医治疗。
