看一下男性不孕不育要怎样预防，我们来看看不孕不育的预防方法
对于整个家庭来说，拥有了孩子才能拥有幸福，但是近些年人们生活中不健康的因素越来越多，所以不孕不育总是频繁的出现，对人们的身心造成影响，甚至使家庭遭到破坏，下面我们就来看一下男性不孕不育要怎样预防呢?
第一、戒烟。数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的最主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。
第二、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。
第三、适度喝酒。大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女人折半的引荐量来执行。
第四、男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。
第五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。
第六、操控体重。研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。
第七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。
戒烟戒酒是男性远离不孕不育首先要做的，其次就要注意自己的生活压力，时刻放松心情，保持良好的心态面对压力，还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，控制体重，尽量不要去桑拿房等高温的地方，才能避免不孕不育带来的伤害。
不孕不育是现代人们生活中一种很常见的疾病，很多家庭也因此而遭到破坏，所以希望每个人都能重视自己的身体，尽量避免一些妇科疾病，注意饮食的健康等，这样才能远离疾病，下面就来看看不孕不育的预防方法。
一、减少人流手术
减少手术是预防不孕不育的方法之一，现如今，有很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起生殖器官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内? 膜炎、附件炎性包块等致不孕。
二、饮食注意
预防不孕不育也要注意饮食问题，一般来说，精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
三、 有病要早治
对于任何疾病我们都要做到及时的预防，以免造成更多危害，比如女性的如盆腔炎在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。
多次的人流很有可能造成不孕不育的出现，所以大家一定要注意，同时还要多吃些瘦肉、鸡蛋以及蔬菜等健康的食物，一旦发现自己患病就要积极的去医院进行治疗，以免造成不孕不育的出现，危害我们的正常生活。
