怎么避免不孕不育，导致不孕不育有哪些坏习惯
不孕不育是指一对夫妻在努力造人，过性生活没有采取避孕措施，一年以上还没有怀上孩子。这八九不离十就是不孕不育了，不孕不育困扰了无数个家庭，很多夫妻间的感情也受到不孕不育的影响。那么，怎么避免不孕不育呢？
人不可能不吃东西，而食物中有对人体有利的元素，也存在有害的元素。因而，做好不孕不育保健可以从饮食方面入手。研究表明，咖啡会直接影响受孕，每天喝咖啡的女性受孕率只有不可咖啡的女性的一半，所以要想怀孕就尽量不要喝咖啡。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其它对人体有益的营养成分，但是摄入过多的胡萝卜素会导致闭经及抑制卵巢的正常排卵功能，因而想生育的女性应少吃胡萝卜。这是不孕不育保健中要注意的。
酒里的乙醇会增高体内的儿茶酚胺浓度，使睾丸发育不全，甚至出现睾丸萎缩，导致生精功能发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，引起男性不育，若是生育，下一代很可能发生畸形。女性则会出现月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等现象。因而，饮酒是不孕不育保健中所要重视的。
上面为大家详细的介绍了怎么避免不孕不育，除了以上介绍的注意事项之外。大家要想要孩子，在平时生活中就要多注意饮食，应该少吃烧烤，还有一些大蒜等食物最好不要吃，多吃一些对生育有益的食物。
如今社会患不孕不育的人越来越多，不孕不育困扰了无数家庭。所以我们要重视它，了解不孕不育的致病因素，对我们的预防和治疗都有很大帮助，影响不孕不育的原因有很多，有许多坏习惯也能导致不孕不育。下面让专家为我们讲述一下影响不孕不育的坏习惯有哪些？
导致不孕不育的坏习惯：
一、长期吸烟会导致不孕不育的发生：主要就是因为长期吸烟会导致内分泌失调的出现，而内分泌失调就会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，最终引发不孕，还能使妇女绝经期提前2～3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。因此，有吸烟史且准备怀孕的女性要在医生的指导下制订戒烟计划。
二、经期同房会导致不孕不育的发生：主要就是因为经期同房会导致盆腔炎。而盆腔炎的发生就是因为经期同房使细菌和血液进入盆腔而导致的。更严重的是，可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。这是导致不孕不育的坏习惯之一。
三、多次人流会引发不孕不育：因为多次人流会导致宫颈粘连、输卵管堵塞，这些都是继发性不孕发生的原因。所以专家提醒，育龄女性应学会科学避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。
四、压力过大会引发不孕不育：主要就是因为女性压力过大会导致卵巢早衰。这一现象发生的原因主要就是因为女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性激素甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。专家提醒女性，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。
以上就是容易导致不孕不育的四个坏习惯，相信大家已有了一定的了解，希望能对大家有所帮助，不孕不育是破坏家庭幸福一大杀手，所以我们必须重视它，生活中积极预防，养成良好的生活习惯，远离导致不孕不育的坏习惯。如果您还有不明白的，还可以咨询在线专家。
