生育能力的保养应尽早开始，精液液化不良可能会导致男性不孕不育
生活水平提高了，但是不育不孕发生的概率也在提高，现在的年轻人喜欢过夜生活，吃喝的东西常常含这样那样的添加剂，这些很有可能是不育不孕的隐患。现在的你有没有在为了怎么才能有宝宝的事情而头痛。下面来介绍生育能力的保养应从20岁开始的相关理论。
20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日，美国《健康》杂志刊文指出，无论你如何年轻，都应该从20岁开始，“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。
造成不育不孕的有害因素：
现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好食物。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力;还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。
大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。
保养生育能力的一些做法：
纽约大学生育研究中心负责人格雷佛欧在接受《健康》杂志的采访时表示，性传播疾病会大大降低女性的怀孕机率，因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。
虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持均衡。格雷佛-欧建议，人们要多吃新鲜的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。
无论过瘦还是超重，都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。
上面就是关于生育能力的保养的相关知识，希望对你有所收获。小编温馨提示：保护好生育能力，要从现在开始，不透支年轻的资本要养成尽量不熬夜，注意休息和饮食的良好习惯，从20岁开始保养好生育能力，远离不育不孕。
男性不孕不育的原因很多，精子出了问题，就表示男性将面临不孕不育的危机，因为精子是男性生育能力的保障。引起男性不孕不育有很多原因，精液不能液化就是其中的一种，而且由于精液不能够液化引起男性不孕不育的患者在逐渐增加，下面一起来分享精液不液化引起男性不孕不育的知识。
不孕不育专家表示：在临床上，很多疾病症状阻碍男性精子的正常生成和作用，例如精液液化不良。精液是精子的重要载体，如果出现液化不良等异常现象，那么也会影响精子的正常作用。什么是精液液化?
正常精液30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症。一般多是前列腺疾病导致的，出现这种情况建议你到医院做一下精液的检查和前列腺方面的检查，精液液化不好是可以影响生育的。
什么是精液液化不良?
正常精液颜色为灰白色或乳白色。如节欲时间长者，可呈淡黄色，若出现鲜红色. 暗红色，则提示患者有炎症或生殖道损伤。每次排精量为2~6毫升，常受排精次数与频率的影响。新鲜精液呈稠厚胶冻状，1小时之内应液化为稀薄的液体，用一根小玻璃棒插入精液中再提起，所形成的精液丝长度一般不超过2厘米，否则视为异常。
什么是精液液化不良的原因?
一、中医角度解释
中医认为精液液化不良的原因在于肝肾。肾精亏损或者是肝郁化火，都影响了精室。具体原因有以下几点：
1、喜欢吃辛辣厚腻的食物，这容易导致湿热内蕴、外感湿毒，使得精浊不分，精液液化不良。
2、经常性地喝冷饮，这样极大地损伤了脾阳，造成脾虚，造成痰湿结于精窍，精液液化不良。
二、西医角度解析
西医认为精子液化不良的原因主要是因为精囊炎和前列腺炎使得纤维蛋白溶解酶不够。因为精囊产生的凝固因子作用于精子之后需要前列腺产生的蛋白分解酶使得精液液化。发生精囊炎或者是前列腺炎，都会引起以上因子分泌障碍，出现凝固因子过多或者是液化因子过少的情况。不孕不育专家提醒：男性出现精液液化不良的情况首先要检查前列腺。
通过以上关于精子液化不良的相关介绍，可以了解到精子液化不良可能会导致不孕不育，精液是精子通向卵巢的载体，如果精致液化不良，精子将失去可流动的载体，这就可能导致了不孕不育，因此男性要保护好精液的健康。
