宝宝是每对夫妇的爱情结晶，也是生命的延续，有了宝宝，一个家庭才更有爱更加完整。十个月的怀胎，母亲把孩子生下来，通过细心的喂养，再进行切身的教育，看着宝宝一点点的长大、懂事的成长过程，在每个父母的心里是一件十分幸福的事情。
但是有很多夫妻，结婚几年了，还是没有等到自己的宝宝降临，这可是急坏了这些夫妻。那么，到底如何才能顺利怀上孩子呢?下面给大家带来一些备孕技巧，注意这几点，可以提高怀孕机率，顺利当上母亲父亲。
关键的几点
自我健康诊断:你有下列症状吗
背痛、背痛、颈椎不适、胸闷短、坐骨神经痛、大腿根部疼痛、背痛等。
如果有多个,则需要专业的正骨脊柱前,骨盆,耻骨联合和其他骨骼检查,怀孕的脊椎康复之前,为了防止很多孕妇在怀孕背痛、耻骨痛、坐骨神经痛、颈椎疼痛和其他脊椎疼痛的原因。
孕妇专用护肤品:孕妇专用护肤品是适合孕妇日常使用的护肤品，又称孕妇专用护肤品。孕妇护肤产品有五大特点:天然、安全、专业、有效、基础。它们不含重金属、酒精、激素、矿物油和化学香料。对胎儿和孕妇无害，能有效改善妊娠和分娩期间的皮肤问题。孕妇护肤产品是根据孕妇孕期皮肤营养结构和皮肤生理特点，使用安全专业人士配制的安全可靠的护肤产品。
适度运动:一个健康、阳光的男人可以期待他的精子质量和他的皮肤、心脏和肌肉一样好，但是运动得越多越好。研究表明，运动的男性会释放更多的类固醇激素，这可能会干扰受孕。
对高温保持警惕:睾丸需要比正常温度低1至1.5摄氏度才能产生精子。高温会暂时抑制睾丸中的精子生成。
保持营养均衡:即使是最好的精子厂，没有原材料也无法生产出高质量的产品。
食用有机食品:饮食中的农药可能会影响精子的质量。也许有一天会好起来，但很难知道会有什么长期影响。家里每天消费的大米、面食、油、蔬菜，非凡是值得花钱买有机的。
避免“蓝色疲劳”:你希望从一个长期抑郁、疲惫、甚至可能对性不再感兴趣的男人身上获得优质精子吗避免熬夜:晚上是一个很好的杀菌过程，尤其是在12点以后，所以有规律的睡眠可以帮助杀死体内的有害物质。
现在就戒烟:这可能是任何影响生育的环境中最重要的方面。吸烟显著降低男性(和女性)的生育率和怀孕率。因为吸烟会减少精子数量和活力。吸烟的男性精子数比平均水平低17%。如果你接触被动吸烟，你的怀孕率会显著降低。不过，好消息是，戒烟的男性精子数增加了约定俗成的习惯:如果你的男人不注意性卫生，可能会损害我们宝贵的生育能力。因为如果在性生活中发生细菌感染，引起输卵管的反复炎症，可能导致卵子移行管阻塞，最终导致不孕。
更好的座位:如果他经常骑自行车，那太好了。这是一种环保和健康的健身方式。然而，如果他的自行车座太窄，可能会导致前列腺和其他附属性腺的慢性紧张和充血，加剧慢性炎症，影响精子的形成。所以，你需要一个足够宽的座位来分散臀部周围的压力。
1.拒绝烟酒
烟酒都是对身体有害的东西，当今社会，不仅男人沾烟酒，女人也不另外，少部分女人也喜欢抽烟喝酒。在这里要提醒各位新婚夫妇，备孕前一定要戒酒戒烟，不然烟酒里的有害物质会导致精子存活质量大幅度下降。同时对于女人也是同样的道理，如果不戒烟戒酒，即便生了宝宝，也会导致宝宝抵抗力变差，严重影响宝宝的身体健康。
2.好的生活态度
好的生活态度，包括平常的一日三餐和睡眠时间。餐饮食材一定健康，千万不要胡乱吃东西，且努力保持一个正常的体重，不能减肥，因为拥有健康的身体是对宝宝储备营养的一个前提。同时要保持一个规律休息时间，有充足的睡眠。
3.一定要愉悦的心情
备孕是个漫长的过程，需要耐心，备孕夫妻不要着急，同时也不要觉得这是一件苦事，一定要把它当成一件非常自然的事情，保持良好的心态，可以让心情持续保持愉悦的状态，不急不躁，对备孕发挥着极大的作用。
4.算准排卵期
这一点尤其重要，夫妻一定要在女性的排卵期进行房事，这样更加利于女性怀孕
以上就是一些关于能提高备孕夫妻怀孕机率的一些技巧，后面一点一定谨记哦!
