重庆日常预防卵巢癌的要点有哪些医院，能够预防卵巢癌的食物是什么
随着工业的发展，生活环境遭受到不同程度的破坏，女性卵巢癌的发病率也变高了。但是，卵巢癌也不是不能预防的，合理的生活规律也是可以达到预防卵巢癌的目的，让我给女性朋友讲述一下，日常预防卵巢癌的要点有哪些。
(1)注意定期检查身体。女性朋友要注意时刻关注自己的身体情况，定期参加检查，以便及时发现身体的异常，及时治疗。
(2)注意饮食均衡。专家表示，预防卵巢癌，日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。
(3)注意多参加运动。预防卵巢癌，女性朋友还要注意日常多参加运动。经常运动的妇女，一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。因此，运动也是预防卵巢癌的重要方法。
(4)注意激素的使用。专家表示，对卵巢癌的预防，女性朋友还要注意激素的使用。很多女性朋友有月经失调的症状，常用激素来调经。有调查发现，如果长期使用激素调经，或者长期月经不调，都有可能使得卵巢癌的发病危险上升。
以上四点可以有效的预防卵巢癌的病发，尤其是定期体检是女性朋友对自己负责的一种表现，出现身体隐患时，可以及时就医治疗，避免因为不及时就医而延误病情。祝大家愿意卵巢癌，保持身体健康。这也是对自己和对家庭的一种负责任的态度。
卵巢癌作为一种常见女性癌症，带给女性朋友很大的恐惧，对此很多人都会问要怎么可以预防卵巢癌，其实选择合适的食物是可以比较有效的预防卵巢癌的病发。那么，让我们以前来了解一下，能够预防卵巢癌的食物是什么。
1.叶酸： 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
2.多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
3.增强保健意识：改变不良生活习惯，刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
4.服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
5.高钙饮食：美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
从上述我们可以了解到，卵巢癌是可以通过合理的饮食，来预防其发病的，改变不良的饮食习惯，尤其是不能酗酒和吸烟，平时适当的选择一系列运动，规范自己的合理作息时间，是可以有效地减少卵巢癌的病发。
