重庆5个小细节让您远离卵巢囊肿医院，好习惯有助于预防卵巢囊肿
卵巢囊肿是我们大家都十分熟悉的一种妇科疾病，每个年龄层次的女性朋友都有可能会患上该病，俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，所以说，女性朋友之所以会患上卵巢囊肿，主要是因为不注意生活中的一些小细节。5个生活细节让女性远离卵巢囊肿的困扰，一起来看一下吧!
1.时刻保持好心情
中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。
2、坚持“课间十分钟”
上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。
3.有意识的做腹式呼吸
每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
4.注意经期保养
女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
5.学会自检卵巢
自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。
卵巢是女性朋友身体之中的一个重要器官，卵巢囊肿这种疾病的出现已经严重威胁到了卵巢的正常功能。上面的文章为我们大家介绍了有效预防卵巢囊肿的5个生活细节，女性朋友们不防照着做一下，这对卵巢保养是非常有帮助的。
对于每一位女性朋友来说，预防妇科疾病的发生是势在必行的，卵巢囊肿这种疾病就是妇科疾病中非常典型的一种，该病的早期症状不明显，具有一定的隐蔽性。要想预防该病的发生，就需要在生活中养成好的习惯，让我们一起来看一下相关的介绍吧!
A)卵巢囊肿的预防首先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
B) 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C) 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，卵巢囊肿的预防不能有过多的精神压力。
D) 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
E) 生活要规律，生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患癌症。
F) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
预防卵巢囊肿这种疾病的发生，首先需要做的就是防止病从口入，换句话说就是，女性朋友一定要注意自己的饮食，坚决不食用已经被污染的食物。再有一点就是，用积极乐观的心态面对压力，劳逸结合，也可以有效预防卵巢囊肿的发生。
