投诉重庆送子鸟医院口碑差女孩子痛经吃什么菜好，痛经有哪几种原因引起
女性每个月都要来月经，一般正常周期是三十五到四十五天，女性在月经期间有很多饮食禁忌，特别是有痛经的女性，吃某些食物能够有效缓解痛经。到底女性痛经该吃些什么食物呢?下面我们就来看看详细的介绍吧。
1.豆类食物
很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。
豆类的食物能够通过消化增加体内的水份，排泄的时候能够把一些毒素和多余液体从体内排出来，这样对我们的消化功能也好，可以有效的防止便秘和腹泻。豆类的食物里面还含有很多的维生素B，维生素b可以缓解痛经，消除经期的疲劳。
但是要注意一次性不要多吃，可以少吃多餐，以免豆类吃多了容易胀气。
2.绿色蔬菜
不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。
3.菠萝
菠萝是比较常见的水果，经常吃菠萝也能有效缓解痛经，菠萝里面有大量的锰能缓解女性朋友经期不适。
4.茶
茶是锰的另一个主要来源，有痛经的女性可以多喝一些姜茶，能去除体内的寒气，还能够缓解经期的不适，缓解痛经。但是要注意了其他茶类就要少喝，其他茶类喝了以后会在经期觉得不舒服。
以上就是给大家介绍能够缓解女性朋友痛经的食物，大家了解了吧。在经期一定要注意保暖，饮食清淡，不吃生冷刺激的食物。如果痛经严重的话建议去正规的医院进行检查，查明原因在根据自己的体质进行治疗。
在生活中不少的女性都会出现痛经的症状，但是长时间的处于痛经的症状中对于女性而言影响是十分大的，不但不能让患者正常的生活还会给患者的心理造成严重的伤害。所以大家如果出现痛经的症状就应该及时的了解有什么原因导致痛经，继而对症下药。让自己可以彻底的远离痛经的伤害。
生理因素。在月经的时候不少的女性都会有出血过多的症状，这个时候身体会出现血钙流失过多的情况中，继而导致子宫壁的肌肉痉挛收缩而引发疼痛。
饮食因素。在月经期间不少的女性都会有吃零食的习惯，但是并不是所有的零食都可以随便的食用的，特别是一些本身生冷的食物，在进食之后就会导致月经不能顺利的流出，继而引发疼痛。
环境因素。环境因素是导致身体出现不适的常见原因，所以如果常常在月经期间出现痛经的女性不妨在月经期间在家中好好休息，以帮助身体更加好的休息。
盆腔炎。盆腔炎作为一种常见的妇科疾病，同样会导致痛经的出现。这一种原因导致的痛经一般的镇痛和休息是没有用处的，所以一定要及时的进行治疗。对症下药，这样才能帮助到大家远离痛经。
最后，相信通过今天的介绍，大家对于月经都有了初步的了解，知道月经不调有什么害处，如果不能好好的了解有关于痛经的相关知识就会严重的影响到人们的正常生活。而除了疾病之后不少的不良习惯都会有可能诱发痛经。因此在痛经出现的时候要理智的看待，不要让痛经影响到正常的生活。而如果是疾病导致的痛经一定要尽快的就医，而不要因为自己的疏忽和拖延导致疾病不断加重。
