投诉重庆送子鸟医院口碑差经期喝玫瑰花茶解痛经缓抑郁，痛经饮食调养原则有哪些
众所周知，在经期喝玫瑰花茶可以解痛经，缓抑郁。中医认为，玫瑰花药质温和，具有镇静，安抚和抗忧郁的功效。所以经期情绪低落的患者不妨在透明的玻璃杯中，放入一点玫瑰花，再加入沸水浸泡一会后，便可作为茶饮食用。而且玫瑰花常誉为解郁圣药，肯定会让心情舒畅。同时在饮用时，患者可根据自己的口味加入冰糖或蜂蜜来调味。
玫瑰花富含维生素和单宁酸，能快速改进内分泌异常的症状，甚至对消减疲劳和伤口恢复也有一定的帮助。玫瑰花也可调气血，并帮助调理女人痛经等问题，还能促进血液循环，对美容，调经，以及缓和肠胃神经都有疗效。还能防皱纹，防冻伤，也算养颜美容的良品。一般在身体疲劳酸痛时，可以适量喝点玫瑰花茶来缓解不适症状。
而且在经期饮用玫瑰花茶不仅能改进不良情绪，还可以给患者一个好脸色。中医认为，面色红润和人体的气血有密切联系，而玫瑰花茶便具有行气活血和调和脏腑的功效。经常饮用不仅能让黯淡的面色红润起来，同时对面部色斑也有明显的改进作用。所以面色黯淡或给色斑困扰的妇女可以在经期多喝点玫瑰花茶。
而对于那些痛经比较严重的患者，不仅可以喝玫瑰花茶，而且在痛经发作时，还可将鲜玫瑰花煎汤，并使其浓缩成稀糊状，然后摊在四层纱布上，趁热敷在脐部，并用胶布固定，每天换药一次便可。患者还可将玫瑰花蕾加红枣，用沸水冲茶喝，可以起到清心火，增加活力的作用。长期饮用，还能让你的容颜白里透红，保持青春美丽。
很多人都会在每个月的那几天，因小腹疼痛等不适症状的困扰，而导致情绪低落。这时患者不妨喝点味甘微苦，具有理气解郁和活血散淤功效的玫瑰花茶来缓解疼痛。但是玫瑰花最好不要和茶叶泡在一起，因为茶叶中含有一定的鞣酸，而鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。而且玫瑰花能活血化淤，所以月经量较多的妇女在经期也要少用玫瑰花茶。只要合理利用，就能让患者尽快恢复正常。
痛经是女性常见的症状，主要是由于气血两虚造成的，如果血液流动不良或气血缺乏就会引起行经疼痛。中医把痛经分为多个类型，常见的有血瘀、虚寒、气血不足、湿热不通等，患者通过饮食调理十分可以适当减轻疼痛。痛经的食物应该注意什么?接下来谈谈痛经饮食调理的方法，饮食可以起到更好的预防和治疗作用。痛经与饮食密切相关。不注意饮食的人很容易出现这种病症。因此，健康合理的饮食对女性来说是非常重要的。
一、饮食搭配营养均衡，补充各种维生素。饮食应包含人体所需的所有营养素，包括脂肪、蛋白质、糖、无机盐、维生素、纤维素、水等。
二、那些身体虚寒、怕冷的女性，应该吃一些温补散寒的食物，如牛肉、狗肉，羊肉，栗子，海马，红糖，姜，荔枝，胡椒，茴香。
三、血瘀、气滞的痛经患者应多吃可以促进血液循环的食物，如胡萝卜、荠菜、香菜、菠菜、橘子、香蕉、陈皮、佛手、苹果等。
四、气血不足的患者可以吃补气血、补肝肾的食物，如猪瘦肉、猪血、鸡肉、牛肝、牛奶、鸽子、鱼、海参、核桃、枸杞、龙眼、红枣、山药等产品，以缓解痛经。
五、痛经的女性适当喝一些酒是比较好的。酒可以通脉散寒、提升阳气，可活血祛瘀，预防痛经。
六、患者在月经来潮前3-5天饮食应清淡，生冷食物不要吃，因为它们会诱发或加重痛经。经期更加不要吃生冷刺激的食物，辣椒、葱、蒜、胡椒粉等不可以吃，可适当吃有酸味的食物，如酸菜、醋等，酸的食物有缓解疼痛的作用。
痛经患者的日常饮食搭配要健康合理，注重营养均衡，这样才能预防和治疗痛经。多吃有利于缓解经期疼痛的食物，不要吃那些会加重痛经的食物，此外，还要吃蜂蜜、芹菜、香蕉、甘薯等食物预防便秘，因为便秘会诱发和加重痛经。
