投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经如何能止痛，痛经时该怎么做才能不痛
痛经让很多女性都觉得非常痛苦，这种疾病也是一种常见的妇科疾病，危害性是我们不能忽视的。要缓解痛经疾病，就要从生活中做起，女性朋友们在经期就应该多注意自己的饮食和保暖，才能够有效的缓解痛经。
1.通过调节饮食来治疗痛经。在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，或临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦;或吃一些香蕉也能减轻痛经痛苦，这是因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。北京妇科专家提示：由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2.热敷缓解痛经。经期在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。
3.按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
4.选择服用药物。比如维生素对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。也可以服用止痛药，但切记止痛药不宜过多服用，须有医生指定服用。
痛经是一种常见的妇科疾病，患上疾病不是可怕的，可怕的是患者不能及早的进行治疗。在治疗疾病的同时，患者还应该重视自己的饮食，养成良好的生活习惯，患者才能够更快的缓解痛经疾病。
痛经是困扰着很多女性的一种健康问题，是我们生活中比较多见的，对于痛经的缓解方法，很多人还不是特别了解。要缓解痛经疾病，就要从经期做起，不要忽视经期的卫生和饮食。
1.保暖对痛经的缓解有效
以前的人懂得用艾草来散寒暖宫，而现在则改为用热水袋。保暖能够缓解痛经，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。反之，月经期对生冷的食物就要忌口了，像冷饮、水果之类的尽量少吃，这些都是会加剧痛经的疼痛。
2.饮食调理很重要
女性可以补充矿物质，如：钙、钾及镁等，这些都是可以帮助缓解痛经的。不少妇科发现，服用钙质的女性比未服用钙质时痛经的情况有所好转。另外。镁可以帮助身体吸收钙，所以女性在月经前或月经期，要增加钙和镁的摄取。
女性在月经期避免含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，因为这些物质会令你精神紧张，造成经期不适。此外，还要禁酒，因为月经期女性容易出现水肿，而酒精会加重这种情况。
痛经的危害是很大的，患上痛经疾病之后，一定要积极面对疾病，及早进行治疗，同时还应该重视自己的饮食等问题。
