投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经可以采用食疗，你的痛经严重
痛经在每次来月经的时候同时出现，有时在来月经之前半天就出现，一般痛经的时间在一天左右，然后自动消失，但是严重的影响到了我们女性的正常生活，我们在平时的生活当中可以通过食物来减轻痛经吗?下面我们来听一听专家是怎么说的?
1.菊花茶缓解痛经
饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。
2.薄荷缓解肠易激
薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
一些小病我们完全可以通过食疗来进行缓解，平时我们应该少吃辣椒，冷的东西也应该少吃，少吃烧烤和火锅，平时的饮食也要注意清淡，荤素搭配，还要记得多喝开水。
很多女性都饱受痛经的困扰，这是无法避免的，痛经在出现之后就很难根治，加上平时的不良生活习惯，会让痛经越来越严重，让女性们，无法专心的工作，无法专心的生活了。今天女性们，你们可以来进行一下自测，看看你们的痛经，是不是严重?
【痛经级数自测】
1.腹痛难忍2分
2.腹痛明显1分
3.坐卧不宁2分
4.休克4分
5.面色苍白1分
6.冷汗淋漓2分
7.四肢厥冷2分
8.需卧床休息2分
9.影响工作学习2分
10.伴腰部酸痛1分
11.伴恶心呕吐1分
12.伴肛门坠胀1分
13.用一般止痛措施疼痛暂缓1分
14、用一般止痛措施不缓解 2分
15、疼痛一天以内1分
16、疼痛期每增1天加2分
自测结果：
轻度一级
轻度一级：积分为0-4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。
中度二级
中度二级：积分为4-10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，可请医师开中药方子进行长期调理。
重度三级
重度三级：积分为10-20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
女性们，你们现在应该知道了自己的身体的状况，如果测得重度三级的话，就应该要重视起来，到正规的医院去进行治疗，痛经往往不是单方面的疾病，很有可能是因为妇科疾病，炎症之类的引起的，我们应该先去医院做检查。
