投诉重庆送子鸟医院口碑差什么原因会引起痛经，吃哪些食物有利于缓解痛经
专家调查发现，很多女性朋友在月经期的时候，都会出现痛经的情况，然后在月经过后就会自然的消失，如果不采取措施的话，在这段期间是很难熬的，那么究竟是什么原因导致的痛经呢?下面我们就来详细的了解。
原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者指由于盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、宫颈狭窄等所引起的痛经。原发性痛经多见于青少年期，多在初潮后6~12个月发病，疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，行经第一日疼痛最重，持续2~3日缓解，疼痛程度不一，重者呈痉挛性，部分在耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，可伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，腹痛剧烈时，面色苍白，手足冰冷、甚至昏厥。什么原因会引起痛经?
专家指出，首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。
温馨提示：如果女性朋友在月经来潮期间，出现下腹疼痛的情况，一定要及时到医院检察治疗，切忌“讳疾忌医”，造成疾病加重的影响，对女性朋友的身体健康造成危害。所以希望大家能够重视自己的身体，千万不能马虎。
痛经对女性来说就是一种折磨，特别对于那些白领来说，每天忙于工作不说，还要面对痛经的来袭，有很多严重的患者痛经现象会持续1~2天，而且根本没有心思上班，那么对于这个现象的发生，吃什么食物能缓解痛经呢?下面我们就来详细的了解。
1.补充富含维生素E的食物。例如女性可以多补充维生素E，含量高的食物包括蛋黄、谷胚、豆、坚果、香油等，痛经的女性可多吃些这类食物。
2.对证进行食物调理。可以根据女性痛经的不同表现，分别给予食物的调理方法。对于形寒怕冷者，需要多加吃一些温经散寒的食品，例如像荔枝、栗子、花椒或者是胡椒等。而对于气滞血瘀的女性，可进食一些通气化瘀的食物，像一些芹菜或者是菠菜等。
3.痛经的女性可多吃豆类以及鱼类等富含高蛋白的食物，比如像绿叶蔬菜等，也要多喝水，保持大便的通畅。
4.适当饮酒。其实酒类是有温阳通脉以及行气散寒等作用的，因此，女性可以适当的饮用一些米酒、或红酒等。
5.痛经的女性可以在月经来潮前的三至五天内，选择清淡的，不可吃生冷的食品。以免刺激到子宫。
6.在月经来潮的时候，女性可以吃一些酸味的食物，例如食醋，或者是酸菜等。
合理的饮食对治疗痛经有很好的效果，但是大家不要把希望全部寄托在食疗上，应该尽快的到医院进行相应的检查，找出病因，彻底将痛经的现象治好，否则会一直危害患者的健康，患者在经前和经后也要多加注意。
