投诉重庆送子鸟医院口碑差缓解痛经的注意事项有哪些，女性痛经的各类缓解方法
讲起女人最痛，很多女人都会不由自主地想起自己的那么一周，也许现在想起来肚子都是不舒服。其实，在医学上来讲，痛经是一种病，严重的痛经可能会造成呕吐的症状。那么很多女人，都会采取或多或少的方法来舒缓痛经，可是因为生理期差不多是一周，我们平时有哪些行为是对于我们缓解痛经需要注意的呢?
问题1：经期可以练瑜伽吗?
答案：一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。
但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环。您可以试试这个体式：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。这可以缓解你的疼痛感。
小提示：经期避免做倒置的瑜伽体式。
问题2：经期可以饮酒吗?
答案：不可以
如果你在月经期间容易出现水肿的状况，那么酒精会让这个问题变得更严重。若你因某些原因非喝不可，那么就尽量限制在1-2杯之间。
问题3：我真的要多穿衣物吗?
答案：没错，一定要保持温暖
保持身体的温暖将加速你的血液循环，这样你的肌肉便会打到松弛的状态，从而减少经痛程度。
问题4：我还能喝咖啡吗?
答案：尽量不要
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
问题5：经期不能吃巧克力?
答案：可以，但要少吃
巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，不过不要过量，因为巧克力含有儿茶酚胺，它会使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛的症状。如果你很难抵挡巧克力的诱惑，我们建议最好选择不含糖的纯巧克力。
我们女人真的是一种伟大的生物，为了人类的传宗接代，生命的延续，一生当中差不多40年的时间都可能会有痛经的伴随。虽然，可能很多女人都不愿意接受这种痛，可是女人不得不舒缓一下自己的痛楚。以上这五个注意事项，我们一定要注意，千万别要使自己更痛。
月经本来是女性们一个很神奇的生理表现，可是对于不少未婚少女们，月经却成为了痛经。痛经属于一种多发病、常见病，该症病因很复杂，而且即使治好也会容易反反复复，彻底治愈非常棘手。以下是女性痛经缓解的各类方法。
1.怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。
缓解方法：
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。
建议吃辣椒或红葱类温性食物。平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。建议喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
2.压力过大型
一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。
缓解方法：
平常就要学习控制情绪，可以用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。
起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
3.循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。
缓解方法：
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。
最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环更差，使用卫生棉最好，而且要勤换卫生棉。多吃黑色、红色、紫色食物。蔬菜最好都吃经过加热处理的。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
由此可见，痛经也是分类型的，不同类型的痛经其缓解的方法也是不一样的。因此，对于出现该症的女性朋友，首先要弄清楚自己属于哪种类型的，然后才能找到合适的方法对症治疗，早日恢复健康的身体，从而享受幸福的生活。
