投诉重庆送子鸟医院口碑差女性长期痛经有什么原因，怎么缓解痛经的症状
大多数女性朋友都经历过痛经的情况，很多人会说自己在饮食上是非常注意的，也没有吃冰冷的食物，可是也出现痛经的情况。为了各位女性朋友可以有效预防长期痛经的情况，接下来就让我给各位朋友简单介绍一下女性长期痛经有哪些原因?
痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，其表现随不同病因而异，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引起继发性痛经的常见病因有：
①子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。
②子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、多次 刮宫妇女。
③子宫颈或宫腔粘连：多见于反复 、子宫内膜结核等患者。
④生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。
⑤盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。
上面所说的内容就是女性可能长期痛经的原因。如果各位朋友有长期痛经的情况时，可以去医院检查一下，看看是什么原因造成痛经的，只有查明原因才可以对症下药，才能有效地治疗痛经的发生。
女性朋友对于痛经肯定是不会陌生的，从青少年开始就会出现月经的情况。月经的情况是会给女性朋友的工作生活带来一定的影响的，尤其会影响女性朋友的情绪。现在就让我们一起来分享一下痛经来临时，怎么缓解。
1.多服用维他命可以减少痛经的发生
医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
2、补充矿物质
除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、按摩方法帮助减轻疼痛
大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。
女性朋友想要控制经期的脾气时，应该要及时舒缓身体不适，尤其应该尽量避免痛经的情况发生。各位朋友在经期前一个星期一定要注意保证睡眠质量，不要出现熬夜的情况，不能经常吃冰冷的食物，尤其不能经期吃雪糕，可以避免加重痛经。
