投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经患者要远离哪些饮食，生活中怎么做好痛经的预防
如果痛经患者不想痛经的病情加重，就应该要留意一下，自己是否存在一些不当的饮食，导致痛经的病情加重，例如，有的人喜欢喝咖啡，那么就要注意了，这些都可能成为痛经的根源，我们要在日常生活中，远离这些饮食。
痛经患者要远离哪些饮食
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
痛经患者要注意，如果痛经患者感到疼痛的症状已经影响了自己正常的工作，一定要去医院检查一下，不要再让痛经的症状持续，因为严重的痛经症状，往往和一些妇科疾病有关，如果不去医院做详细的妇科检查，是很难通过肉眼判断患上的是什么疾病。
当痛经的病情变得严重的时候，往往会给我们带来很多的疾病，专家指出，为了避免自己的身体“百病缠身”，我们一定要做好痛经的预防，这样才能避免自己患上其他疾病，影响到自己以后的生育问题，当然，在预防痛经的过程中，要注意的问题还是比较多的。
生活中怎么做好痛经的预防
1、做好保温工作是对于痛经的预防方式之一，为有效预防痛经女性朋友们在经期不能受凉，不要淋雨，必须做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。
2、痛经患者还需注意饮食，保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物，对痛经的预防同样十分有益。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。
3、阴部保养，注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫，也是常见的痛经的预防方法。
4、痛经的预防还需保持下半身的血液循环畅通，坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下，为有效预防痛经平时也应该注意锻炼身体，加强体质。
专家提醒：要避免痛经的出现，女性在晚上最好就不要吃或喝一些含有咖啡因的饮食，这样只会加重痛经的病情，如果女性有工作任务需要熬夜去做，需要通过咖啡提神，那么不妨想想，是自己的健康重要，还是工作重要，因为熬夜对我们的健康是很有影响的。
