投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经很厉害，怎么办，吃什么能缓解痛经
痛经的主要原因是因为女人的身体发虚，身上所带有的寒气比较多。在列假期的前后或经期才会出现的症状叫做痛经，对于痛经严重的人会出现腹部的疼痛剧烈，面色苍白然后伴随着手足冰冷，痛经一般来说持续的时间并不是很长，大概一两天左右就会好，一般经血畅流后，腹痛缓解。
当痛经发生时，会令许多人痛苦，痛经厉害的人会疼痛到想哭的境界也是不夸张的，那么痛经很厉害的时候应该怎么办呢？就痛经我来简单的说说几点方法吧：
1.保持良好的心态，生活要有规律性，每天保证充足睡眠。在经期的时候不用凉水洗头、洗脚。
2.益母枣茶：加入益母草15克、红枣30克外加红糖适量，放在一起煎煮后服用，每天煎煮一次，早晚服。大家也都知道益母草和红枣都是活血补色的良药，在经期的时候女性会流失大量的血，也就是因为流失了大量的血所以才会导致痛经，所以补血是最有效治疗痛经的方法了。
3.按摩法：病人应该横躺在床上，先快速将两个手掌心搓热，然后把搓热的两个手心放在腹部，先由上至下按摩若干次，再从左至右按摩若干次，最后转圆按摩若干次，大概出现了局部红润就基本上差不多了，也是每日早晚各一次。
4.有条件的朋友可以适当的去针灸的地方进行针灸，每隔一段时间去针灸一次也可以有效的缓解严重的痛经现象。
5.这个也是缓解痛经最简单最直接的方法，就是用热水袋敷在自己腹部的位置，等到缓和以后再拿开即可。最后还有一点也是比较重要的，女性们在经期的时候饮食的注意很重要，应该以补铁为主要目的，食物中适当的有补铁的，均衡搭配，不偏食，每顿都要有营养，熬夜的朋友尽量少熬夜，痛经的朋友应该杜绝咖啡，茶可乐等之类的食物，容易造成神经紧张，还有就是水果这种维他命含量比较多的东西应该多吃一些，但是也不是要求暴饮暴食，根据自己的身体情况适量的食用一些也是能够缓解痛经的。
有一种痛，叫你无法感同身受的痛。很多男人不理解，甚至有些从来没有痛经过的女孩子也不理解，痛经到底有多痛。痛经轻者会感到下腹胀痛，可以忍受。重者会出现头像，呕吐的症状，真的是想满地打滚。既然痛经那么痛，我们应该吃些什么来缓解这个疼痛呢？
1.红糖水。小编的切身体会，一杯暖暖的红糖水下肚，从嗓子到肚子都是暖暖的。疼痛感好像也没有那么剧烈了，而且一定要是那种滚烫的开水，热热的喝下去才管用。如果家里有姜，加几片姜下去，那个辛辣感，立马肚子就不疼了。
2.玫瑰花茶。玫瑰花不仅可以代表爱情，还可以缓解痛经，玫瑰花有活血化瘀的功效，可以促进血液循环。而且喝玫瑰花不仅可以缓解痛经，还可以养出好的肤色，有美容的功效。加了蜂蜜，味道更好。
3.红枣。红枣的好处就不用多说了吧，红枣可以补血，养气。月经来的时候，喝上一碗香香的红枣粥，一定要热腾腾的时候喝下去，即能补充我们流逝掉的血液，又能缓解痛经的症状，让我们在月经期间也有迷人的好气色。
小编在这里还是要强调一句，女孩子少吃凉的，容易导致宫寒，尤其是在月经期间，绝对不要吃凉的，辛辣的，油炸食物。这些食物会加重痛经的程度，还会影响我们的皮肤，长出痘痘，可别怪小编没有提醒你。
最后，我要说的是，以上这些食物可以在我们月经来期间，可以帮助我们缓解痛经。同样的，我们平常也应该多吃这些食物，把自己的身体养的暖暖的，这样才是我们远离痛经的根本方法。记得哦，要坚持，才能有效果。
