投诉重庆送子鸟医院口碑差治痛经方法，吃巧克力能缓解痛经
说到痛经，我想大多数的女性都不会感到陌生，痛经如果很严重的话是很难受的，首先会吃不进去饭，有时候还特别的想吐，甚至还会出现头晕的现象，女性在此时就需要引起重视，需要好好的调理自己的身体，那么在痛经的时候我们该怎么办呢？
1.可以用体位法来缓解痛经，首先松解裤带，空腹状态下跪在床上，胸部贴在床上，然后臀部提起来，这样就形成了一个拱桥的形状，持续10分钟。另外一个姿势是跪在床上，双手撑起身体，使背部与床平行。这两组动作都是可以缓解痛经带来的疼痛的，如果实在难受的时候就可以尝试这两种姿势，这样可以缓解身心疲劳，起到很好的放松作用。
2.如果在月经期间身体很虚弱，就可以选择用药物炖羊肉，这样可以补血，正好在月经期间食用也比较适合，平时在家可以泡益母枣茶，因为红枣有补血的作用，在里面还加一些红糖，所以就能起到缓解痛经的作用，痛经很严重的女性可以尝试一下。另外，在月经期间不要过度紧张，过度的紧张只会加剧痛经的疼痛。
3.饮食调理对缓解痛经也是有很大的效果的，平时就应该要保持饮食的平衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃鱼肉之类的食物，因为在月经期间肯定会导致情绪不稳定，可以吃香蕉，香蕉里面含有丰富的维生素b，对缓解疲劳和睡眠都有很大的帮助，同时还能减轻腹部的疼痛。
以上的方法在月经期有痛经的女性都可以尝试一下，女性在月经期间一定要好好的关爱自己的身体，不要让自己的身体受凉，要不然痛经的疼痛度会加剧的，也不要乱吃东西，因为有的东西吃了对身体不好还会使痛经更严重，所以女性在生活中也要多多的注意，不要出现不好的行为。
巧克力是很多女生的最爱，女生都爱甜食，巧克力好像更能给人带来好的心情，那么，巧克力对于女生的痛经来说，是不是一剂良方呢，痛经的时候我们都知道要喝一些姜糖水来暖身体，让痛经的疼痛得以缓解，巧克力可以在经期吃吗，可以缓解痛经吗?
痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，很多女生痛经的原因还有体内寒气重，精神和神经方面的因素，平时生活习惯不合理，着凉等，都是导致痛经的罪魁祸首。
所以如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事。有些女生是一些生理方面的因素，如子宫颈管狭窄，使月经外流受阻，所以引起的痛经。子宫发育不良和子宫异位都是生理方面的因素。
那么很多女生月经期间为了避免和缓解月经带来的疼痛，都会选择保暖或者饮食上来调节，巧克力是一部分女生的选择，但是大家也都是盲目的吃，不知道到底能不能通过巧克力来缓解痛经带来的疼痛。当然巧克力是比较适用于很多痛经的女性在月经来临前几天，因为女生在月经来临的前几天，情绪都是处在不安和焦躁的状态，经前期吃巧克力，可以调节心情低落这一方面的因素。
再有生理上的因素来说，巧克力属于高热量的甜食，高热量的食物确实能够增加血液循黄，减缓平滑肌的收缩和减少血管的痉挛等所以巧克力适量的摄入还是能够起到一定的缓解痛经的效果的。
痛经带给女生的痛苦有时候真的是很难熬，所以以上说的都是月经期间，然而，完事都是日积月累的，痛经也不是一天形成的，长期的不良的生活习惯，带来的是自己身体的煎熬，所以我们平时就应该多注意自己的身体，不要疼痛起来了再后悔莫及。
