投诉重庆送子鸟医院口碑差引发女性痛经的原因有哪些，练瑜伽可以有效缓解痛经
相信每个女性都经历过痛经，只是每个人经历的痛经程度是不同的，如果女性只是偶尔出现痛经的情况是不要特别在意的，属于正常现象，但是如果女性经常性的痛经，并且痛经比较严重就要引起重视，因为可能是一些妇科疾病引起的。那么，引发女性痛经的原因有哪些呢?来看看小编的介绍。
引发女性痛经的原因有以下几个：
一、工作压力大：现代女性的工作压力一点也不比男性少，长时间的喜好符合工作，会导致女性的神经抑制处于一个比较紧张的状态，这样一来，女性就会对疼痛十分的敏感，所以痛经也会非常的明显。
二、作息时间不规律：由于白领的工作一般比较盲目，生活作息常常是日夜颠倒的，劳累过度的情况也是经常发生的，这样的不规律的作息时间和过度劳累也会导致女性的月经不调和痛经。
三、不良的饮食习惯：有些女性工作压力大、过度思虑，这样生育会越来越晚，也没有时间好好的享受生活、吃饭，而且现代女性比较追求完美，总是对自己的身材不满意，盲目的介绍减肥、喜爱重口味等等，这些不良的生活和饮食习惯也会导致女性的月经失调和痛经。
四、精神紧张、脾气大：可能很多女性都有这样的经历，就是每次激动生气都会有胸闷气短、呼吸困难的情况。出现这种情况的原因就是，当人发脾气的时候会释放一种毒素，这种毒素是可以在一秒中杀死一头牛的，这种毒素不仅会引起人体血液的加快，还会改变体内的一些正常机制。
关于引发女性痛经的原因就先为大家介绍到这里，看了上述介绍之后大家是不是已经知道生活中有很多原因能够导致痛经，所以在平时的生活中，大家要学会解压，不要给自己太大的压力，以免身体健康受到影响。当然一些妇科疾病也能够导致女性的痛经，如果是因为疾病引起的痛经，就需要大家重视治疗。
在现代社会，女性有一些因为自身生理问题而造成的困扰，那就是痛经。研究发现，练瑜伽可以缓解痛经，而且可以降低女性患妇科疾病的几率。长年累月练习者甚至会比普通人更加年轻态，这对于广大饱受痛经之苦的女同胞来说真是不可多得的福音。常练以下几种瑜伽动作可以有效缓解痛经。
第一， 鸵鸟式，双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。有助于消除痛经，缓解月经不调。
第二，增延脊柱伸展式，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自然的呼吸，放松整个头部和上身躯干。帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛。
第三，加强侧伸展式，伸展脊柱，放松髋关节，收缩并强壮腹部器官，吸气，将双腿分开，略宽于肩，双手掌心合十放在背后，指尖朝上，吸气，抬头向后伸展，呼气，让上身靠近右腿的前侧，放松上身和头部。
第四，猫伸展式，让双膝关节和手心撑在垫子上，吸气，向上抬头，塌腰臀部上提，手臂撑住肩膀让胸部扩展，呼气，低头，下颚触碰锁骨，背部向上拱起，背部和髋关节向内回收。有助于消除月经痉挛的疼痛。
以上的四种方式是练瑜伽的女性亲测有效的体式，但是在生理期最好不要练习瑜伽，女性在生理期时身体的抵抗力比较弱，应该多加休息。身体是革命的本钱。对于要兼顾事业和家庭的广大妇女来说更是如此。所以我们要更加爱惜自己的身体。多练习瑜伽，提升气质，增强体魄。拥有更加幸福的人生。
