投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立痛经时怎么缓解，痛经是要注意的一些事项
做女人本来很难，但是在痛经中的女人更难，这句话已经足够的描述痛经有多痛苦，首先在月经期间女性就一定要保持心情的舒畅，如果每天愁眉苦脸的那对月经的缓解也是没有帮助的，所以女性一定要缓解自己的身心疲劳，在工作和生活上面都不要给自己太大的压力，一定要给自己一个缓冲的时间，这样才能有更多的时间休息，自然而然痛经也会减小，那么有哪些方法可以缓解痛经呢？
首先，在月经期间一定要照顾好自己的身体，饮食上要保持均衡，平时就应该多吃蔬菜和水果，因为这样可以增加体内的营养，抵抗力也会增强，然而有关于咖啡因的食物一定不要去碰，因为咖啡因会使你的神经很紧张，会使你月经的疼痛度增加，每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样可以帮助你的睡眠，特别是一些容易失眠的女性。
其次，就是热敷，热敷能让你的腹部不会感到寒冷，然而这样就不会引起痛经，有痛经的女性利用这种方法也可以缓解痛经，月经期本来就是一个非常的时期，所以在这个期间女性一定要保护好自己的身体多穿衣服，不要让自己的身体受到寒冷，平时可以用热水袋敷在腹部，但是一定要切记不能一直放在那个位置要多变动位置，然而用这种方法就可以缓解腹部的疼痛。
最后，水果可以吃香蕉，香蕉能稳定你的情绪，因为在月经期间确实很难受，所以香蕉也可以缓解腹部的疼痛，女性可以多吃一点，然而也有很多不能吃的，比如冰淇淋，烧烤，这些对缓解痛经都是没有效果的，所以一定要引起重视。
以上就是一些缓解痛经的办法，在月经期间痛经很难受的，女性都可以尝试一下，希望这些办法对你们有帮助，月经期的女性一定要好好的关爱自己的身体，千万不要让身体受凉了，然后不该吃的东西也不要去碰，要不然痛经的程度会加剧的，平时也可以选择多运动运动不要一直卧床不起，希望女性们都有一个健康好身体。
痛经的情况在大多数地方女性和女孩儿身上都是很常见的，大多数的人都会出现过痛经的情况，痛经会引起痉挛性的疼痛，有的女性还会出现腰酸甚至还会辐射到大腿的内侧。想要缓解痛经给我们带来的痛苦，首先就是要在经期避免生冷，辛辣等刺激性的食物，尤其是在夏天由于天气炎热，会使人忽略，要避免喝冷饮和一些冷冻的食物，饮食尽量避免辣椒，大蒜等食物在月经期间还要多喝写红糖水，也是可以缓解的。
再有就是要主要月经期间的保暖工作，在卧床休息时可以使用一个暖水袋热敷着小腹部，不过也要注意热水袋的温度不要太热，以免造成烫伤，平时工作是也尽量不要腹部着凉，要做好腹部的保暖工作，在月经期间要主要休息，不可以太过劳累，要保持心情舒畅，如果在月经期间总是生气也是会引起痛经的情况出现的。
除了上面说到的几种日常注意的事情以外，还可以使用药物缓解疼痛，可以减轻痛经的药物主要有布洛芬，酮洛芬、甲氯芬那酸等等，不过还是建议女性朋友不要有药物治疗痛经，是
药就会有三分毒，我们可以选择中医的疗法，进行调理，虽然中药是见效比较慢的可是它可以从根本上治疗，要想止痛特别快也可以选择针灸的方法，扎一下三阴交、足三里等穴位，这个方法好似见效最快的，可以很好的止痛。
现在痛经已经是在女性中很常见的一种现象了，很多的女性都在收到痛经的困扰，甚至有的女性每到快来月经的时候都会产生恐惧的心理，想要缓解痛经给我们带来的痛苦，总是使用药物是不可以的，我们一定要注意平时的生活习惯，尽量在月经期间避免一些不利的因素，要让心情保持放松，不要太过劳累，做到劳逸结合，平时还要适当的锻炼身体，这样都是对自己有好处的。
