投诉重庆送子鸟医院是骗子吗痛经能吃提子和梨子，痛经一般吃什么水果好
痛经是月经期间比较常见的症状，通常表现为小腹胀痛、头晕、恶心等，为了避免症状加重，建议经期要注意身体的调养，因为如果不注意身体调养，很容易导致痛经加重，尤其是饮食的调整。那么，痛经能不能吃提子和梨子呢？接下来就一起来了解一下吧。
痛经可以食用提子和梨子，因为提子和梨子都含有丰富的维生素，食用对身体有益，但是需要注意不可食用冰提子和梨子，容易导致症状加重。为了有效缓解痛经症状，需要注意以下饮食事项。
一、注意荤素搭配，防止缺铁。有数据显示，月经期间女性失血量大约在30−50ml之间，每毫升血含铁量为0.5mg，也就是说每次月经都会损耗约50mg的铁。铁作为人体必需元素之一，不仅参与了蛋白与多种酶的合成，并且对免疫、衰老等都具有重要作用。建议平时在保证营养摄入的同时，要注意合理饮食，可以多食用补气血的食物，比如红枣、枸杞等。
二、注意清淡饮食，忌辛辣刺激食物。经期饮食需要以清淡易消化为主，避免食用辛辣油腻的食物，避免影响消化，并且辛辣刺激的食物容易导致经血量增加。另外辛辣刺激的食物还有可能会导致盆腔血管收缩，引起血量过少甚至是停经的情况，建议要注意避开这些刺激的食物。
综上所述，痛经可以食用提子和梨子，但是由于生冷刺激的食物，容易导致痛经症状加重，所以需要注意避免食物冰的食物。另外，想要有效缓解痛经症状，日常生活中需要注意保证睡眠质量，不能熬夜，更不能过度劳累，这样容易加重症状，症状比较严重的，一定要及时到医院检查并根据诊断结果进行治疗。
女性痛经是一种比较普遍的现象，女性平时不注意身体护理或者不良的生活习惯，容易引起痛经。一旦发生类似的疾病，对正常的生活和工作都会产生不良的影响，所以应该及时进行调理，日常生活中要注意休息并且保持良好的饮食规律，可以提高身体免疫力，如果出现了痛经也可以选择中药治疗来改善病情，另外要多吃一些水果能够缓解腹部疼痛感，下面就来介绍一下痛经吃什么水果好。
一、荔枝：这是一种比较常见的水果，而且具有一定的调节血脂和行气散结的作用。女性月经来潮之前可以适当吃一些荔枝，具有缓解痛经和补充营养的作用。
二、苹果：一年四季都可以吃到苹果，而且口感比较好，适当的吃一些苹果，能够补充人体所需要的维生素C和微量元素。经常吃苹果还可以预防慢性疾病，能够促进肠胃蠕动，避免消化不良或者血脂明显升高等现象，适当吃一些苹果还能够缓解痛经的症状。
三、香蕉：香蕉是一种寒性食物，但是还有丰富的维生素a和维生素B6，能够增强身体免疫力。女性在月经期间如果出现了痛经，也可以适当吃一些香蕉，能够起到促消化和缓解疼痛的症状，同时可以缓解神经系统疾病。但是不能够大量的食用香蕉等寒性水果。
四、榴莲：榴莲虽然有浓重的气味，但是却是非常好的一种水果，榴莲中含有丰富的微量元素和营养价值。榴莲属于热性水果，能够起到活血散寒和调经止痛的作用，适当的吃一些榴莲，能够缓解女性月经疼痛的症状。
以上几方面介绍了一下痛经能吃哪些水果好，痛经是一种比较常见的病症，一般都是由于妇科炎症或者日常护理不当引起的这一现象，因此要及时进行调理和治疗，可以选择口服中成药或者物理治疗来改善病情。日常生活中要注意饮食调理，能够起到补血和驱寒的作用，对痛经有一定的辅助治疗效果。
