投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立有效预防痛经的措施，痛经的几点饮食原则
我们看到身边痛经的患者很多，这让人们的日常生活以及工作都会受到严重的影响。其实大家在生活中可以采取多种措施让自己远离痛经的影响，减轻自己的疼痛感。那么究竟有哪几种预防措施可以帮助人们远离痛经的影响呢?
①在经期应防止寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。
②应尽力控制剧烈的情绪波动。年轻女子由于升学落榜、失恋;成年妇女由于久病缠身等，都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁沮丧，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。
③防止房劳过度。房事过频，或经期家务繁重劳累过度，均可导致精血亏少，冲任二脉气血运行不畅，胞宫失养而导致痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。所以痛经发作时，应卧床休息，绝对禁止性交;腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖;给予精神安慰，保持心情舒畅，对缓解痛经均有好处。
④不要随便用药。痛经的用药，多在月经前1周开始。应根据病人寒热虚实，进行辨证施治。如为寒湿内盛，或脾肾阳虚者，不可使用寒性药物，如犀角、生地黄、玄参、黄连、黄芩、丹皮等;如兼有湿热表现的，忌用燥湿之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人参等。对止血及收涩药物的应用，一定要讲究配伍，在通调气血的前提下，根据病人的实际情况合理搭配。否则，大堆的止血药或收敛药，必然会造成经行不畅，冲任失调，不仅不利于治疗，反使痛经加剧。另外，在月经期间，也忌用西药促凝血药和止血药，如安络血、止血敏、维生素K3等。因为它们同样会使备注凝滞、瘀阻，不利于经血畅行，可加重痛经。
以上这几种预防措施会很有效地帮助大家远离痛经的影响，希望所有的女性同胞们可以仔细的阅读一下本文，了解痛经的这几点预防措施，从而通过科学、有效的措施将痛经避免掉，帮助让自己远离痛经的影响。
大家在日常生活中，都应该了解通过饮食来缓解病情是最理想的一种选择，因为一天的生活中离不开饮食。痛经是很多女性都面临的一种疾病，也是很多人们都想要避免的一种疾病。那么痛经患者如何通过饮食来缓解自己的病情呢?
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
(2)忌生冷，宜温热
医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(3)忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
(4)荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0。5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。
既然谁都避免不了饮食，那么对于痛经患者来说，通过饮食来缓解自己的疼痛将是最佳的一个选择。以上为大家介绍了可以缓解痛经的几种饮食原则，希望能够帮助痛经患者在饮食的同时将自己的病情缓解，为自己的治疗助一臂之力。
