投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立女性痛经必吃的6种食物，痛经患者应注意什么
女性都知道痛经是一种非常痛苦的事情，为了避免痛经带来的痛苦，不少人都选吃止痛药来关键疼痛。吃止痛药过多时，身体也会产生一定的抗药性，而且止痛药也会给人的身体带来一定的副作用。科学饮食对于痛经也是我帮助的，现在我来告诉大家女性痛经必吃的六种食物。
1.芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
2、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
3、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
4、海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
5、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
6.胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
上面的六种食物对于缓解痛经是比较有效的，各位朋友可以根据自己的喜好和胃口来选择食物，这样的话比吃药虽然没有那么明显直接的效果，但会慢慢调理患者的身体体质，让人早日远离痛经。
痛经，大多数朋友都是陌生的，其实，导致痛经的原因是比较多的，很多女性朋友对于女性特殊生理期的不够重视，经常吃冷辣等刺激性的食物从而导致痛经的并不少。为了各位女性同胞的健康，平稳地度过特殊时期，我现在来告诉大家痛经患者应注意什么。
在经期的时候多喝红糖水、注意保暖，痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，常见于初潮后6～12个月内或排卵周期初建立时;继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会 使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、 性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。而且与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，因此积极的治疗具有很得要的现实意义。
上面提到的这些内容就是女性同胞为避免痛经需要注意的一些事情，女性出现痛经的时候，将会对学习工作都带来了一定的影响，而且，还会给身体多少带来一定的伤害。大家应该多加重视，尽量避免痛经。
