投诉重庆送子鸟医院是骗子吗怎么才能不痛经，中医调理痛经
如果是在经期的时候不注意的话，女性就比较容易痛经。痛经有的是因为生理的缘故，这种事没有办法避免的，还有的痛经是因为生活中各方面的不注意，这种痛经是没有规律的，却是有办法缓解和预防的，下面就让我们一起来了解一下。
女性在经期的时候如果不注意饮食的话就会造成痛经的，比如说在经期的时候吃些辛辣刺激性较强的食物，或者是吃一些生冷的食物，这样都会加大子宫排血的难度，造成压力过大，就会造成痛经了。针对这类痛经来说是既可以预防又可以缓解的，一定要记得在经期的食物注意忌口，不该吃的东西就不要吃，如果痛经了的话，可以喝些红糖水等一些温性的食物，这样可以有效的缓解痛经造成的疼痛。
如果是已经痛经的话，建议可以采用按摩的方法来缓解疼痛的，这种方法是非常的有效的。比如说谷合穴就是一个非常有效的止痛的穴位，在痛经的时候按摩这个穴位是可以快速的缓解疼痛的。如果疼痛十分的剧烈而且无法缓解的情况，建议可以吃一些止痛药，但是是不建议经常的吃的。
女性痛经的还一个很重要的原因就是体质，如果女性体质十分的虚弱的话，那么子宫承受的压力也是比较大的，所以体质虚的女性也是比较容易痛经的。建议这种女性在平时的时候多加锻炼，身体强壮也是可以抵制好多的疾病的。
总之，女性在经期的时候一定要多加注意自己的饮食，饮食的不正确是引起女性痛经的一个非常的重要的原因。在痛经的时候可以喝点红糖水，运用按摩的方式缓解疼痛，如果疼痛十分的严重的话，可以吃些止痛药，但是是不建议多吃的。而且正在平时的时候也要注意锻炼身体，这样痛经就很少会再困扰女性了。
很多女性面色不好，经常是手脚冰凉的，这个一般是痛经造成的。痛经是因为血气运行不顺畅，血瘀气滞造成的，中医讲究的是血气运行，以调理为主，从各方面解决痛经的麻烦。在饮食上更要有节制。
中医上说痛经一般是血气运行不畅，宫寒气虚导致的。中医提醒，平时的饮食一定要很清淡，容易消化的，极力避免那些生冷的食物，生冷食物一般那都会刺激子宫和输卵管，更会加重痛经的病症。月经来潮的时候更要避免生冷和刺激性的食物，在子宫收缩的时候收到损伤。
中医认为有痛经者最好在经前后都保持大便通畅。这样排泄无阻碍，有利于气血的通畅。所以要多吃一点香蕉、蜂蜜等食物。痛经的时候，小腹坠涨，可以吃一点酸的食物，可以有效的减轻疼痛感。
中医上心境也很重要。中医上说心情郁结会引发肝郁，肝是主要的造血器官，肝郁的话血气就会运行的不通畅，痛经就无法避免。放开心情，好的心态能加速血液循环，对痛经有很大的好处。
中医最大的建议还是暖宫，寒湿不利于血气的活络，温阳补肾，子宫缓和，这样血气运行的就会很快，排气也会更加迅速，就会有止痛的效果。痛经还要注意检查身体，看是不是因为病理导致的痛经。
中医是很值得推荐的方式，如果痛经不是病理性的，就要用这些物理性的办法来治疗，最好不要用药物治疗，药物毕竟会有依赖性，痛经吃止疼药物，下一次会更加的疼痛，不止最终的治疗办法。
