投诉重庆送子鸟医院是骗子吗女人痛经怎么缓解，吃什么能治痛经
现在有很多的女性朋友都有痛经的症状，在经期的时候总感觉肚子很痛，严重时甚至什么事也干不了，很痛苦的，最好要赶紧治疗才好，不过在平时也要知道怎么才能缓解身体的痛经，下面我们就来了解一下，在平时也能用的上的。
痛经其实也是一种病的，最好能赶紧治疗，要不对女性的伤害还是很大的，在痛经时最主要的是要进行保暖措施，不能受凉，最好能用一个热水袋敷在肚子上，因为热水袋可以使肚子周围的血液得到流通，可以减轻痛经所带来的痛苦，但这只是暂时的，痛的厉害，最好能看医生，用药物来缓解自己的疼痛。
痛经时要注意休息，但是也不要总是躺在床上或者椅子上，可以适当的进行一些舒展运动，这对痛经的人也是有效的，可以促进其身体中的血液流动，还能转移其注意力，但也不可以剧烈的运动，要不对身体也是不好的，当然人的心情也是很重要的，最好要放松心情，做一些令自己愉快的事情，能转移注意力。
痛经时也要注意饮食，不能吃生冷的东西，对其身体是有害的，在经期时也不要吃过甜的食物还有垃圾食品，最好吃一些新鲜的蔬菜水果，还有鸡肉等的食物，还可以吃红枣，阿胶之类的，最好还要补充身体的矿物质，要经常食用一些矿物质的食品，这样也能有效的缓解痛经的，尽量不要吃一些含有咖啡因的食物。
通过上述所说的，我们就知道了痛经时应该怎么做才能缓解，女性朋友在痛经期间都可以试试的，对其有帮助的，在平时也要多注意自己的身体，多关心，在平时就要做到对身体的护理，注意不要生病才好。
自己每个月来月经的时候，都会出现痛经的症状，而且有的时候还会变得很严重的，真的是痛的都要哭了，自己现在还在准备要孩子，不想要吃一些止痛药，现在也是很想要知道，平时饮食吃些什么可以治疗痛经的呢。
1，患者出现了痛经的时候，一定要注意自己的腹部保暖，不可以着凉了，而且还可以做一些羊肉炖当归北芪进行治疗的，要准备当归50克，羊肉500克，北芪30克一起加水后煮，吃肉喝汤就会有很好的治疗痛经的效果的，而且患者还需要注意不可以吃一些刺激的食物了，一定要注意好好的休息是很重要的，不可以干重活了，一定要注意多喝点白开水也是很不错的选择。
2，出现了痛经的患者，还可以吃点川芎丹参煲鸡蛋也是很有效果的，主要就是要使用：川芎6克，丹参12克然后再加上鸡蛋两个，一起加上适量的水煮熟就可以了吃了，是会有很好的缓解痛经的作用的，患者平时的时候还需要注意月经期间要好好的保养，不可以吃一些辛辣刺激的食物的，而且患者日常的饮食中还需要注意清淡有营养是比较好的，多吃一些含有维生素的食物也是会有很好的效果的。
3，痛经的时候还可以喝点生姜红糖水也是很好的，只需要用生姜切碎之后再加上适量的红糖，倒上开水泡水喝就可以了，患者还可以吃点益母草煮鸡蛋，也会有一定的效果的，一定要注意自己的身体要保暖，尤其是月经期间不可以穿得太少了，而且一定要勤换卫生用品，月经期间是要控制自己的性生活的，多吃一些蔬菜和水果是很好的，不可以熬夜加班太久了。
最后，出现了痛经的时候一定要注意好好的休息，尽量不可以让自己太累了，而且还需要注意保持自己的心情要舒畅，没事可以出去走走，日常的饮食一定要多吃一些有营养，含有维生素的食物是很好的。
