投诉重庆送子鸟医院是骗子吗治疗痛经的有效办法，缓解痛经的食疗方法有哪些
关于痛经相信大家一定不会陌生，这几乎是每个有常识的人都应该了解到的一种病症了。女人千万要重视痛经，月经的女人大多数都有痛经，并且有很大一部分还是属于常年痛经的，有的甚至痛到无法正常的学习工作。而女生的一年中平均有一个月的时间在痛经中度过，可想而知痛经对女性生活质量的影响，所以一定要注意这个问题，而且痛经还有可能会导致女性早衰不孕不育。
痛经其实就是常年子宫寒冷所导致的，所以一定要保持身体的温暖，特别是小腹这一部位。天气再热也不要老吃冷饮，不要整天吹空调，导致子宫内寒气聚集，以至于淤血排不出去，值就是我们听到的不通就痛的原理。经期不能正常排毒危害是很大的，经期的毒素无法正常排出不光会导致痛经还会是皮肤粗糙长痘，甚至还会引起妇科炎症，导致出现宫寒、宫颈炎等等的妇科疾病。
很多女生在绝境来的时候回痛经，并且有的还很严重。这些症状可以通过一定的方法来缓解的，痛经时用热毛巾或者热水袋把小腹部敷一下，15分钟左右。然后用4指慢慢轻揉关元穴10次，这样做了之后痛经的症状一般都会减轻。如果依然痛的话，再用拇指轻轻压迫脚踝骨上方的三阴穴交叉处，便可以止痛。关元穴在肚脐下4指距离的地方，三阴穴在脚踝上。
痛经的女性是很痛苦的，痛经在某种程度上来说已经影响到正常生活了。所以平时那些痛经的女生一定要注意一些生活的细节，以此来减轻痛经。平时的饮食要多样化，不可偏食，应该经常吃些有理气活血作用的食物。泳镜的人无论在经前还是经后，都一定要保持大便的畅通。月经前的3到5天内饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣食品。还有就是平时注意锻炼身体，增强体质。
在生活中，女人每个月总有几天身体不舒服，尤其是痛经的女性，每次来月经是她们最头痛的事情，有些患者试了一些方法，效果也不怎么好，严重影响女性的心情，为了早点摆脱这个难题，下面我们来说说缓解痛经的食疗方法有哪些呢?
1.桂附鹿肉汤，做法是先把鹿肉洗干净，用刀切成块，在锅里加入水、鹿肉、附片，生姜、料酒、辣椒、小茴等，用文火开始煮，煮熟后加入食盐、味精，每天吃一次。
2.元胡益母草枣蛋，做法是先给锅里加入水、益母草、大枣、元胡、鸡蛋等，用文火开始煮，等到鸡蛋煮熟后把壳去掉，在把鸡蛋放入锅里煮上一会，去掉渣，患者就可以饮用了。每天吃3次。比较适合月经量少、痛经的患者。
3.马鞭草炖猪蹄，做法是先把猪蹄去毛洗干净，用刀切成小块，马鞭草洗干净用布包起来。在锅里倒入油，把猪蹄炒一下，加入黄酒，用小火煮一会，在加入水、马鞭草，等到猪蹄煮熟后，把药包拿出来，这个方法适合气滞血淤的患者。
4.红酒炖苹果，做法是先把苹果去皮，用刀切成月牙形状，给锅里放入苹果、红酒，用文火煮10分钟左右，在关火，让苹果在红酒中浸泡2个多小时，如果喜欢吃甜的患者，可以放入冰糖，口味会更好。
接着我们来说说，预防女性痛经的方法有以下几点：
1.月经期间注意保暖，可以促进血液循环，还可以喝红糖水，都是很不错的方法。
2.有时间多锻炼身体，可以增强个人的体质，尤其是月经前几天，多运动一下。可以缓解病情。
3.饮食方面也要注意，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激性、生冷的食物。
4.痛经的女性不要吃咖啡类似的食物，尤其是月经期间吃了这些食物，会刺激身体，让痛经更加严重。
通过上面说的，我们也对痛经各个方面大概了解一下，女性在日常生活中，多做一些对身体有益的事情，尽量把坏习惯改掉，在饮食方面也要注意，少吃辛辣、生冷、烧烤、油炸的食物，有时间多看看这方面的知识，平时工作再忙，也要适当的锻炼一下身体，希望对患者们有一定的帮助。
