举报重庆送子鸟医院强制消费女人月经前吃什么不会痛经，快速缓解痛经的家庭小妙招
中医认为痛经多数是因为气血运行不畅，或者是气血亏虚所导致的，临床上比较常见的是气滞血瘀寒凝，气血虚弱、湿热下注等症。饮食的疗法能够起到比较好的防治工作。在月经前的一个星期内，不要吃生冷以及辛辣的食物，可以吃下列的食品来调节体质这样就会避免痛经的发生。
女性在月经前可以吃大豆类食物。但都是属于高纤维食物对于减轻子宫内充血，有很好的帮助，并且能够缓解痛经的情况。豆类食物可以通过消化增加粪便中的水分，通过排泄将里面的毒素和多余的液体排出。是消化非复正常防治便秘和腹泻。豆类中还含有丰富的维生素b。也能够起到缓解痛经和经期疲劳的作用。
绿色的蔬菜中钙镁钾可以起到减轻和，阻止痛经的作用，这些矿物质呢能够使人感到放松缓解情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还会含有大量的维生素，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质。所以女性在月经之前可以多吃绿色的蔬菜。
有关研究发现锰量不足的年轻女性来月经的时候，就会发生痛经的情况。所以建议女性想要缓解眼睛不适就需要增加自身锰的摄入量，水果中含锰含量最高的是波罗，菠萝还含有高水平的菠萝酶这种也可以，起到放松肌肉的作用，对于缓解痛经也很有帮助。
女性想要缓解痛经，那么在经期之前可以多吃以上这些食物，这样在来月经的时候就可以减少疼痛的现象，同时女性在月经前不能只含有咖啡因的饮料，奶油乳酪巧克力以及酒精这些都不能够使用。这些食物可能会增加痛经的情况。
痛经为最常见的妇科症状之一。它是指女性行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。如何快速缓解痛经呢?这里笔者给女性患者推荐一些家庭小妙招，让女性朋友们缓解痛经症状。
方法一，热敷法。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作简单，而且效果极好。
方法二，指压法。人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。这样就能缓解女性经期的疼痛。
方法三，牛奶疗法。酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
方法四，茶饮疗法。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。患者也可以多喝一些菠萝汁。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使人体肌肉放松，缓解月经疼痛。
方法五，食疗法。笔者为大家推荐一个缓解痛经的食疗补方-鸡蛋当归姜汤。准备以下材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。此补方主要用于治疗痛经气血虚弱。
介绍了这么多家庭小妙招给大家，相信女性朋友在家里面对痛经就能应付自如了。这些小妙招都是经过人类长期生活的摸索，根据经验总结的，不说一定有效，但起码对缓解当前的痛经疼痛还是有效果的。
