举报重庆送子鸟医院强制消费女孩子痛经有什么办法可以缓解，5类食品痛经不能碰
痛经是比较常见的一种妇科疾病的症状之一，有不少的女性在经期的时候会出现腹胀腹痛或者坠痛等症状，严重的还会出现呕吐症状，那么女孩子痛经有什么办法可以缓解?下面揭晓七种应对痛经方法。一起来详细了解一下吧。
痛经，也被称为经期疼痛，一般指的是女性在月经来的前后几天出现的小腹胀痛、冷痛、、隐痛等疼痛的症状。有有些人还会出现乳房胀痛、胸闷烦躁等现象。痛经分为两种类型，有原发性痛经和继发性痛经。
女孩子痛经有什么办法可以缓解?
一、热敷缓解痛经。这种方法比较有效而且方便简单，把热水袋纺织在肚子上，这样能够明显减轻痛经痛感，出现痛经的时候，还应该多喝热开水，不要喝冰冷的饮食，以免痛经的症状加重。
二、可以尝试按摩法治疗痛经的方法，你可以俯卧在毯子上，然后舒展身体，平伸双臂，让朋友帮你按摩，往背部的骨盆上脊轻轻向脚的方向推去。要注意的是要前后推，不是画圈圈。
三、可以喝红糖水。用热水泡开，趁热喝下，喝红糖水不仅可以起到补血的作用，而且还可以有效的缓解痛经症状。
四、可以吃一些阿胶黑糯米粥，本品滋阴补血，养血止血，比较适合有痛经或者月经过多的患者;还可以喝一些乌梅饮。乌梅，红糖适量，用水煎服，在月经前3天服用，比较适合有痛经的女性服用。
以上就是关于女孩子痛经有什么办法可以缓解问题的回答，希望通过以上的几种方法，能够解决你的问题。如果出现痛经，一定要记得，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃水果和蔬菜，而且不要喝咖啡、茶等饮料，避免加重痛经的症状。
有很多人都经历过痛经，有些痛经严重的话，甚至躺在床上不能进行一些比较剧烈的活动，走路的话都会感觉到有一些不舒服的感觉，整天无精打采，没有力气。其实可能是我们在月经的时候食用了一些食品，而导致的痛经的发生。
看到这里可能会有一些人感觉到很迷惑。因为他们在来月经的时候和平时的时候食用的东西是一样的。他们不知道痛经时应该注意什么。下面我们来详细的讲解痛经，不能吃哪些东西我们应该如何缓解痛经?
一，刺激性食品。我们在月经的时候千万不要吃一些过于刺激性的东西，比如说，葱，姜，胡椒，花椒，一些辛辣的调味品。这些都是会刺激到我们，形成痛经的，另外还有一些比如说含有咖啡因的食物。咖啡因是会刺激人们的神经中枢，使我们的情绪不稳定。另外还会破坏我们人体的代谢平衡，使人们陷入了一种心情烦躁，比较容易发火的情况。
二，生冷食品。其实在平常的生活中，如果一些女性特别喜欢吃一些比较性寒的食品,是会导致血液寒凝的，这样也会导致我们的血液流通受阻，导致痛经。所以在经期的前后或者是经期的时候，应该不要食用一些比较生冷的食品。比如一些螃蟹，西瓜，橙子，还有一些冰冷的食品。
三，酸涩食物。一些酸性的食物中有收敛的作用，可以使我们的血管收缩，血液凝滞，十分不利于我们体内经血的排出。所以在经期的时候尽量少服用一些樱桃，酸枣，李子，柠檬，还有米醋等。
四，烈性酒。另外在来月经的时候也是不要饮酒的，酒中含有酒精也是会刺激到我们的。
五，乳酪类，高脂食物。比如说像一些奶油，牛奶，鸡蛋，这些食物都是会破坏对镁的吸收的。高脂的食物在人体消化的过程中会消耗大量的能量，同时也会消耗大量的矿物质。镁的吸收少了，还有消耗了大量的矿物质，这两种情况都是会导致痛经的发生。
相信看了以上内容，大家对来月经的时候，不能吃什么东西已经十分的了解了。在来月经的时候我们一定要注重我们的饮食，饮食的平衡是至关重要的，毕竟民以食为天，这句话从另外一个意思来理解的话是饮食是非常重要的。另外还要加强体育锻炼，注意保暖。
