举报重庆送子鸟医院强制消费腰腹训练可以缓解姨妈痛，什么止痛药可以止姨妈痛
女性出现姨妈痛时不用过度紧张，要是疼痛感不是很严重可以通过物理疗法进行治疗，要是疼痛比较严重可以用药物疗法治疗。有些女性在姨妈痛时会想到用腰腹训练的办法来缓解症状，但是不确定是否有效。那腰腹训练可以缓解姨妈痛吗？
腰腹训练是一种比较有利于身体健康的有氧运动方式，不但能够改善和提高人体机能状态，还能起到促进腹部血液循环、减少充血的作用，对帮助经血顺利排出有利。因此，在月经期间做腰腹训练可以有效缓解姨妈痛，但一定要做到劳逸结合，不可以剧烈运动和重体力劳动，以免对身体健康造成不利影响。比较适合在经期做的腰腹训练有以下几个，可以尝试一下。
1.俯卧撑：俯卧撑这个运动方式人们会比较熟悉，这项运动能够有效锻炼腰腹力量。不但可以起到瘦小腹部的作用，还可以促进腹部微循环，进而达到改善姨妈痛的效果。
2.空中蹬车：需要仰卧在地板上或者创伤，背部要紧贴地面或者床面，然后双手放在头侧，将腿抬起进行登自行车的动作。坚持运动半小时左右就有改善疼痛的作用，但不宜过度劳累，以免导致身体乏力、腰部疼痛更加严重。
3.仰卧起坐：仰卧起坐是日常生活中最为基础，也是最为常见的运动方式之一。首先需要让身体平躺在瑜伽垫上，然后让身体自然放松好。其次将手臂放在头部两侧，使用腰腹力量让上半身离开地面。需要反复这个动作进行锻炼，能有效缓解姨妈痛。但不宜长时间持续性运动，最好把经期运动时间控制在半小时左右为宜。
通过以上介绍，可以了解到腰腹训练对缓解姨妈痛有很好效果，只要注意运动时间和强度就好。除了腰腹训练之外，还可以做一些其他有氧运动，比如：乒乓球、柔力球、慢跑、快走等。姨妈期的运动方式一定要以轻柔、动作幅度小的为主，不可以进行动作幅度过大的运动。
姨妈痛分为两种类型，一种是原发性，另一种是继发性，不管是什么原因造成的姨妈痛，都会让女性在经期出现小肚子坠痛、腰部酸痛等不适症状。姨妈痛严重时甚至会影响生活质量和睡眠质量，此时应该及时用止痛药治疗。那什么止痛药可以止姨妈痛？
1.止痛化癓胶囊：这款药物可以起到益气活血、散结止痛的作用。尤其对气虚血瘀所导致的月经不调、姨妈痛症状有很好治疗效果。
2.血府逐瘀胶囊：此药能够起到活血祛瘀、行气止痛的功效，能够有效治疗由于气滞血瘀所导致的姨妈痛、头痛以及心悸失眠等症状。不但具有缓解疼痛的效果，还能起到调节心情的作用，可以有效改善姨妈期焦虑、急躁易怒等不良情绪。
3.八珍益母胶囊：这款药物具有益气养血，以及活血调经的效果。患者的姨妈痛要是由于气血两虚合并血瘀原因导致，就可以采用这款药物进行治疗。
4.田七痛经胶囊：此药具有调理气血、调经止痛的功效，对治疗经期腹痛以及因为受寒所导致的月经不调症状，有很好疗效。
5.布洛芬缓释胶囊：这款药物对缓解轻度至中度疼痛有非常不错的效果，比如：肌肉痛、头痛、神经痛、牙痛以及姨妈痛等。另外，还可以用于治疗普通感冒或者流行性感冒，引起的发烧症状。
由此可见，上述止痛药都可以止姨妈痛，但最好有专业医生指导用药，以免长期过量应用止痛药产生副作用。用药止痛的同时，一定要多吃一些温热性的食物，比如：红糖、红枣、桂圆等。并且可以采用局部热敷、按摩等物理疗法辅助治疗，会有改善姨妈痛的作用。
