举报重庆送子鸟医院强制消费爱吃冷饮的女性当心痛经找上门，痛经平时的护理方法有哪些
现在天气变热，很多女性开始吃冷饮，稍微吃一些是没事的，但是很多女性喜欢吃很多的冷饮，尤其在经期还喜欢吃冷饮，这样就不好了，对身体会造成一定的危害，爱吃冷饮的女性是要当心痛经这种妇科疾病的，下面就给大家介绍一下。
中医认为“不通则痛”，月经来潮时腹痛是因为身体及子宫气血运行不畅导致。女性在月经前吃太多冷饮和冰品，容易导致痛经，或者加剧痛经。
还在念大二的小姜每天喝2杯手摇杯冷饮，最近1个月共吃掉15只冰淇淋，今年4月初生理期来潮时，腹部痛到无法上课到医院求诊，检查后发现子宫并无异状，看了中医之后才发现原来是吃了太多冷饮和冰品惹的祸，服用中药调理一个月才好转，但有时还是会忍不住偷吃1只冰淇淋。
患者吃冰吃得太夸张，就好像每天让子宫冷水澡一样，她虽然没有经痛到在地上打滚，但已无法久坐专心上课，严重影响生活质量。中医认为“不通则痛”，月经来潮时腹痛是因为身体及子宫气血运行不畅导致。
喜食冰冷寒湿凝滞易经痛
在中医分类上，造成经期气血运行不畅的原因包括气滞血瘀型、气血虚弱型、寒湿凝滞型3大类，患者属于喜欢吃生冷食物或冰品饮料的寒湿凝滞型，导致经期间下腹冷痛，虽然喝热水或热敷会舒服一点，但经血量会变少并夹杂血块，有时还会出现大便稀溏、舌苔白腻等症状。
此时中医会以温经散寒、健脾化湿为主，在药物中加入茯苓、莲子肉、艾叶、吴茱萸、干姜、肉桂等，除了服药和改变生活作息之外，小姜也戒掉喝冰冷饮料、吃冰淇淋的习惯，症状很快就有显著好转。但是要大家夏天不吃冰实在太难了，建议女性朋友参考以下原则，避免经痛上身。
【减缓经痛吃冰注意小叮咛】
月经来潮前一个星期避免生食、冷饮和冰品，以免经痛症状加剧。
在经期过后的两个星期之内，每周可以适时少量吃一支冰淇淋。
经期过后两周内喝冷饮时，最好去除冰块，但不宜天天饮用。
【预防经痛5个小撇步】
1.食物尽量煮熟再食用，远离冰品以及冷饮。
2.避免食用萝卜、竹笋、西瓜、西红柿、杨桃等性质偏寒的食物。
3.管控情绪并且保持心情愉悦，适当纾解工作压力。
4.适当运动可以达到兼顾纾压放松与保持健康的双重效果。
5.生活作息保持规律，生理期间避免熬夜。
饱受经痛困扰的女性平常可以自行按压气海、关元穴道做保养，若月经来潮时腹痛难忍时，可以按摩腿上的足三里、三阴交、血海等穴位缓解疼痛，如果还是无法改善时，就要及时就医找出原因，才能彻底改善经痛。
上面内容介绍了爱吃冷饮的女性当心痛经找上门，可见喜欢吃冷饮不是什么好事，好这口的女性最好戒掉，适当吃一些是没事情的，但是吃太多就不好了，另外女性要注意经期的时候不要吃冷饮，还有要注意保暖。
痛经是困扰女性身体健康的元凶之一，我们在平时的生活中和工作中由于饮食不当和生活不规律都会诱发痛经的发病，痛经会让我们女性出现腹痛和腰部疼痛等症状，严重的影响我们女性的日常生活。痛经平时的护理方法有哪些?
1.少食刺激食物
经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
2.加强锻炼
要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
3、注意饮食
在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
4.定期做好健康体检
在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
5.劳逸结合
有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血 损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
以上就是痛经的日常护理方法，我们在平时的生活中和工作中一定要保持良好的生活习惯，在日常的饮食上应该避免食用过多的生冷和刺激性食物，这样才能让女性的痛经症状得到缓解，才会让痛经疾病远离我们的生活。
