举报重庆送子鸟医院强制消费痛经的运动处方，痛经的饮食调养
痛经这种疾病很多人都以为需要休息，但是必要的运动还是必不可少的，运动可以提高我们的免疫力，但是怎么运动才能达到缓解痛经的目的呢?想要了解痛经这种疾病的处理，现在我们总结了痛经的以下知识，希望能够提高患者的治疗信心。
适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法，通常以乒乓球，体操，打拳，骑车，慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。
痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失，所以不要随便服用，滥用止痛药；除非常疼痛，难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。
痛经的护理方法还是很多的，与此同时也会有很多的民间方法，但是很多方法不具有科学性，这就需要我们及时的做好痛经这种疾病的处理，及时的告诫患者应该接受正规的治疗，不要采用不科学的治疗方式，从而增加痛经的严重程度。
痛经的患者在目前是比较多见的，但是痛经患者的疾病需要怎么处理，才能达到效果呢?往往痛经最主要的临床表现就是疼痛，为了缓解疼痛，需要做好患者的症状护理，同时心理护理也必不可少。
要合理营养，补充维生素E类食品，维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚，麦胚，蛋黄，豆，硬果，叶菜，花生油，香油等，根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通，顺气，化瘀，补虚的食品，温经散寒的食品如红糖，生姜，小茴香之类，气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜，荠菜，菠菜，香葱，香菜之类，身体虚弱，气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡，猪肝，猪血，牛肝，核桃仁，荔枝，桂圆，大枣，山药等。
除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油，冰淇淋，牛奶，鸡蛋，糖，面包及面粉制品，咖啡，红茶，巧克力等。
缓解痛经的食物包括：豆类，芹菜，黄瓜，番茄，洋葱，马铃薯，菠菜，萝卜，小麦，芝麻，核桃，杏仁，苹果，葡萄，鱼类等。
发生痛经的原因有很多，这和患者的身体素质以及生活习惯有着直接的关系，痛经患者的疾病处理虽然我们了解一些，但是重要的是需要及时的去做到位，因为痛经这种疾病不是做一次就能做好的，我们还需要长期的坚持，有效的治疗疾病。
