举报重庆送子鸟医院强制消费痛经严重该怎么缓解，痛经吃什么可以止痛
对于年轻的女人来说，痛经就是一个天大的伤害，因为年轻的女性把时间都是放在自己的工作上面，遇到痛经会很难受，那么在工作上面压力自然就增加了很多，这样的生活也带来了很多的不适，所以很多女性会为此感到非常的苦恼，也有很多女性尝试过很多的办法来缓解，那么都有些什么办法有效呢？
首先在月经前后肯定会出现心情烦躁的现象，而且人的神经也会为此感到非常的紧张，那么在这个时候我们就要放松自己的心情，不要让自己紧张起来，因为紧张过度把所有的注意力都放在腹部疼痛的地方上，那么这样对缓解疼痛是没有什么效果的，所以在月经期就一定要好好的呵护自己，好好的调养自己的身体，这样才能对缓解痛经有所帮助。
其次就是在饮食上面一定要保持均衡，过于甜过于咸的食物就一定不要去吃了，因为这样会使你胀气，然后你的行动会变得缓慢，这样肯定也不是你想要的，平时就应该多吃一点新鲜的水果蔬菜，比如说鸡肉和鱼肉也可以多吃，这样给可以给身体增加营养，而且要保证少吃多餐，月经期间虽然很痛苦，但是不一定不要出现不吃饭的现象，然后含咖啡因的东西不要去碰，因为这样会让你的神经更加的紧张，这样对缓解痛经也是没有帮助的。
最后可以加强一些体育锻炼，这项锻炼是针对那些体质比较弱的女性，不仅在饮食上有所提高在身体上也必须有所提高，可以利用瑜伽来缓解身心疲劳，瑜伽的姿势很多可以去网上学一学，做瑜伽是一个很好的选择，对缓解痛经也是有很大的帮助的，希望痛经期的女性可以去尝试一下。
以上就是缓解痛经的办法女性们都可以去尝试一下，希望这些办法对痛经期的女性有所帮助，也希望痛经期的女性可以大胆的尝试，然后在生活中也要引起重视，必须养成一个良好的习惯每天早睡早起，切记不要出现熬夜的现象，这样会给痛经加剧的，在月经期女性一定要注意自己的个人卫生。
女性痛经分为两种，有继发性和原发性的疼痛。女性在痛经发作时往往会觉得生不如死，严重影响工作和生活，并且严重的甚至起不来床，对于痛经患者在痛经期间也应该多加注意饮食，不能吃会加重疼痛的食物，应该多吃些能够缓解痛经的食物，那么痛经吃什么可以止痛呢?
1.女性在痛经时应该多吃些活血理气的食物，像荠菜，香菜，生姜，胡萝卜等，多吃这些食物具有一定的止痛效果，并且可以多喝红糖水，活血化瘀。在痛经期间还可以配合药物逍遥丸，痛经期间吃逍遥丸也是有一定的止痛作用。
2.痛经期间在饮食上也应该多加注意，多吃含有维生素b6的食物也可以缓解疼痛，像香蕉。也要多吃蔬菜，鱼肉，也适宜多吃些补气血的食物，像山药，大枣，猪肝，桂圆等。也可以食用益母草煮鸡蛋，然后喝鸡蛋汤，益母草可以活血化瘀，有很明显的止痛作用。
3.女性痛经也应该提前预防，在临近月经的日期应该多加注意饮食，不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，多吃富含钙，钾，镁矿物质的食物因为钙吸收多了也可以有效抑制痛经。同时饮食注意避免过甜或过咸。并且女性在平时生活中应该注意生活习惯，不用凉水洗头洗脚，多做运动从最基本的改善体质，增强抵抗力，预防痛经。
最后，女性在痛经期间应该注意多喝红糖姜茶，多吃含维生素b6的食物，经期前也要多摄入富含钙 ，钾，镁矿物质的食物，让痛经可以有效地缓解，要是实在疼痛厉害可在医生指导下服用止痛药缓解。
