举报重庆送子鸟医院强制消费有痛经吃什么好，怎么可以减轻痛经
痛经这是一个生理现象的，一般出现痛经的情况这都是能够得到缓解的，尤其是对于青春期的女孩子有痛经的情况，那么是可以饮食来进行调理的，如果在生育后还是会出现痛经的问题，而且还有出血多的情况，那么就要注意了，这个情况就需要去医院就诊了。
1，女性有痛经的情况，那么是可以多吃一些镁丰富的食物，尤其是这个微量元素，那么是能够助于激活体内的多种酶的，能够抑制住神经的兴奋，尤其是平时要多吃一些这类食物，对于痛经是有很好的缓解的作用，尤其是小米，玉米，黄豆，紫菜，荞麦等这些食物都是不错的。
2，可以准备一些黑豆，适量即可，再准备两个鸡蛋，之后准备一些黄酒或者是米酒都是可以的，大概需要一百毫升即可，准备黑豆和鸡蛋加水进行炖煮，之后喝汤吃鸡蛋，对于女孩子痛经缓解的作用是很好的。
3，还可以准备一些山楂，桂枝，红糖，之后准备这些食材放在锅内进行煎煮，一般煎煮半个小时即可，在前五分钟的时间，那么是可以适当的加入一些红糖的，调匀即可服用，在月经期间喝，对于痛经有很好的改善的。
4，枣姜红糖水也是最常见，效果也是最好的，需要准备适量的姜片，大枣，红糖适量即可，需要准备这些食材放在杯子内进行冲泡，最好是浓一些，之后闷十分钟的时间，趁热的时候饮用，对于痛经有很好的缓解的。
女孩子有痛经的情况以上的方式都是能缓解的，尤其是在月经期的时候，是要多注意保暖，避免着凉，碰冷水吃生冷的食物，这都会导致身体受寒，引起宫寒的情况，出现痛经也会加重的，所以要多注意点这个事项。
痛经的出现就是女性的活动范围缩小了许多，女性为此会感到很烦恼，在工作中的女性为痛经还会影响工作的质量，痛经主要就是出现腹部疼痛，严重的话还会出现头晕，很多女性都想知道该怎么去缓解痛经带来的痛苦，那下面我就来给大家介绍一些方法吧！
第一，想要缓解痛经就必须放松自己的身体，大部分女性在来月经的时候都会把自己的身体搞得很紧张，那么这对缓解痛经是没有任何帮助的，可以利用听音乐来放松身心，放开了身心之后心情自然就好起来了，然而注意力就不会在腹痛上面，这也是缓解痛经的好办法大家可以尝试一下。
第二，可以选择一部很搞笑的电视剧，利用搞笑的电视剧可以转移自己的注意力，一般腹痛的女性都会把注意力放在疼痛上面，那么看一部搞笑的电视剧不仅能缓解工作带来的疲劳，也可以利用电视剧来适当的休息一下，如果不喜欢看电视的女性朋友也可以选择看搞笑的小说，这些都可以尝试一下？
第三，月经期间的女性不要一直卧床不起，虽然痛经期间身体很敏感，但是一直卧床不起会导致血液不畅通，那么经血就不能顺利的流出来，所以发生了堵塞就会有痛经的现象，可以下床多走动走动，虽然刚刚开始走的时候会有一点痛，但是慢慢习惯了就好了。
以上就是一些缓解痛经的好办法，痛经特别痛的女性可以大胆的尝试一下，女性需要多呵护自己的身体，不要一直把时间都放在自己的工作上面，痛经期间就应该好好的休息，不要让自己的身心那么劳累，要多注意休息，不要熬夜，希望女性们都拥有一个健康的好身体。
