举报重庆送子鸟医院强制消费女孩子痛经怎么办，女人痛经怎么办
女孩子痛经不是什么大病，好多女性都有痛经的情况，尤其是生孩子之前的女性，痛经更是普遍，来月经前几天就开始有小腹疼痛了，月经来潮的时候疼痛的最厉害，要是来月经的时候还情绪特别激动的话呢，不但痛经更严重，就连乳房都会胀痛，有时候也吃些止痛药物来缓解疼痛，可是下次来还疼痛，那女孩子痛经要怎么办呢，怎么样调理能缓解疼痛呢。来了解一些基本的护理方法吧。
1.女孩子痛经很平常，不过要是这时候情绪激动的话，疼痛会加重的，因此来月经的时候呢，一定要保持心情愉快，防止情绪上的波动，遇事一定不要激动，如果情绪激动的话，不但痛经加剧，可能还会因气滞导致闭经的情况。经期还得避免过度的劳累，在月经期要注意合理安排休息时间，在这期间要避免剧烈运动和强的体力劳动，一定注意休息。经期劳累过度的话，不但痛经严重了，还可能会引起经期延长或者是月经增多的症状。
2.女孩子来月经的时候呢，不管有没有痛经的症状，一定要适当的多喝白开水才行，这时候一定不要喝浓茶。因为浓茶能刺激神经和血管，容易导致痛经加剧，还会让经期延长，经量也明显增多。还因为茶中的成分容易与铁元素结合，会直接影响铁的吸收，引起贫血的症状。一些刺激性强的食物也不能吃。这时候一定得补充合理充足的营养才行，多吃鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品。不但提供营养，对痛经也有好处。
3.来月经的时候尤其还伴随痛经的情况，这时候一定要注意身体保暖才行，要避免着凉，不要淋雨，这时候一定不能游泳，不要坐在潮湿、阴凉的地方，就连空调都不能开的温度太低。更不能用凉水洗澡、洗脚，这样做不但会让痛经加剧，还会引起月经失调。有痛经的患者在月经期，虽然得注意外阴部的卫生，但是这时候一定不要坐浴，可以选择淋浴，这时候坐浴容易让阴道及子宫受到细菌感染，可能会导致生殖器官发炎的情况。
女孩子有痛经的时候一定要从生活中各个方面注意才行，生活中要有规律的休息时间，不能经常的熬夜加班，平时来月经的时候要保持情绪稳定，不能让身体受凉受寒。吃的食物也要好好的调理，多吃一些含铁元素丰富的有补血效果的食物。多喝热水而少吃油腻食物。辛辣刺激的食物最好都不吃。这时候女孩子最好不要穿紧身裤，不利于血液循环，痛经的症状不容易缓解。
不少女性深受痛经的折磨，女性在月经来的前后，腹部以及腰部有疼痛的感觉，有些女性甚至还有呕吐，四肢冰凉等症状，这就是我们所谓的痛经，那女人痛经怎么办呢?我们这里主要是介绍一些有关于女人痛经食疗方面的知识， 下面就让我们一起来看一下吧。
对于有痛经的女性我们建议尽量不要吃那些冰冷的东西。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。在日常生活中，我们建议女性可以适量食用红枣。红枣一向被中医列入滋补良药的行列，红枣具有很强的养生作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对经期的女性而言，红枣可起到调理气血的功效。
我们建议要保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。我们也可通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
好了，关于痛经该怎么办的问题，我们就分享到这里了，最后，当你感到痛经的时候，我们也可以尝试一下转移我们的注意力，比如说我们可以看一些影片，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
