举报重庆送子鸟医院强制消费痛经病人的日常食疗方法，经期间做5种动作让你远离痛经困扰
据调查显示，有超过60%的女性都患有轻度不同的痛经疾病，痛经疾病的发作给我们女性的日常生活和工作带来了不便，痛经严重者还需要卧床休息。我们都知道食疗可以有效的缓解疼痛，那么痛经病人的日常食疗方法有哪些呢?
乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
还在饱受痛经困扰的女性可以食用以上推荐的食疗方法来治疗痛经疾病了，我们在治疗痛经疾病时尽量选用食物疗法防止药物对我们的身体进行二次伤害，同时在日常的生活中应该保持充足的睡眠和休息。
现在很多女性在月经期间都会出现浑身乏力、小腹疼痛和腰酸背痛等症状，这其实就是典型的痛经症状，我们在日常的生活中可以通过合理的饮食和休息来有效预防痛经的发作。那么，经期间做哪几种动作让你远离痛经困扰呢?
1.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
2.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
3.少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
4.不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
5.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
我们可以在经期前后多喝一些蜂蜜牛奶和暖身效果好的营养食物，这样才能让身体足够温暖减轻痛经带来的疼痛，另外，在平时的生活中和工作中我们要保持轻松愉快的心情。这样也是缓解痛经疾病的有效方法。
