举报重庆送子鸟医院强制消费痛经的日常注意事项有什么，会加重女性经期痛经的情况有哪些
日常生活中，有很多女性朋友总是管不住自己的嘴巴，无论是在平常，还是在生理期间，想吃什么就吃什么，从来不知道什么是忌口，这就在一定程度上导致了痛经这种疾病的出现，下面就为大家介绍一下为了预防痛经的出现，女性朋友在日常生活中需要注意哪些事项。
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
(2)忌生冷，宜温热，月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(3)忌酸辣，宜清淡，为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
(4)多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。
上面的文章主要为我们大家介绍了有痛经症状的女性朋友在日常生活中需要注意哪些事项，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，女性朋友在平日里可以多喝一些具有补气和补血等功效的饮品，除此之外，还要多吃一些豆类等高蛋白食物。
我们大家都知道，女性朋友在生理期间一定要加强营养，可以多吃一些瘦肉、鱼类、豆制品等等，经期营养充足是女性朋友远离痛经这种疾病的一个有力保障。下面就为大家介绍一下会加重女性经期痛经的情况有哪些，让我们一起来看一下吧!
1.经期过夫妻生活：经期应禁止夫妻生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有夫妻生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
2.经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
3.经期过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
4.经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
5.经期高声哼唱：女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
6.经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及 新鲜蔬菜、 水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
上面的文章主要为我们大家介绍了会加重女性朋友痛经症状的情况有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，女性朋友在经期一定要保持良好的心情，遇事不要过分激动，要知道，如果情绪过分激动的话，很有可能会出现或者加重痛经。
