可以通过调整饮食、调整生活方式、适当锻炼等方式提高卵子质量和活力，必要时需要遵从医嘱进行用药。
1、调整饮食：随着年龄的增长会导致体内的激素水平下降，也会影响卵子的质量和活力，平时在日常饮食上应该进行调整，尽量多吃富含丰富蛋白和铁元素等食物，如菠菜、黑木耳、动物肝脏、瘦肉、牛奶等，也要增加维生素的摄入，保持营养均衡，能够提高身体素质。
2、调整生活方式：压力过大、熬夜、精神紧张等原因会形成内分泌失调，也可能会降低卵子的质量，需要养成良好的生活方式，缓解生活中的压力，早睡早起，避免熬夜。
3、适当锻炼：平时适当的参加一些户外运动，如慢跑、瑜伽、跳广场舞等能够增强体质，提高自身代谢能力，使卵子的质量增强。
除以上治疗以外，还可以通过口服中药的方法来帮助调理。
