大多数的女性在青春期痛经的几率会更高一些，一般痛经分为两种，一种是原发性的，一种是续发性的，原发性的痛经症状会更明显一些，而且来得快去得也快，但是续发性的痛经症状更加强烈，可能会在每一次来月经的时候出现痛经的症状，那么这两种痛经，如何去判断出现月经痛经又该怎么缓解。
想要缓解痛经，应当在饮食方面多注意，平时可以这些温热的食物，酸辣油腻的食物不宜食用，平时不要去吃油腻食物和小吃，在来月经期间注意保证食物一定要温热，多喝一些可以补血补气的汤羹，疼痛较严重的患者，可以喝益母草颗粒加红糖，这样对缓解痛经，促进经血排量有着很好的帮助。
除了在饮食方面要多注意，痛经的患者可以多练瑜伽，瑜伽能够缓和痛经，在月经不顺的时候，做几个瑜伽动作就可以很好的把痛经缓解好，在做瑜伽动作的时候，不妨准备两个热水袋，贴在自己的前胸和后背，这两个部位可以起到暖心暖胃的作用，很多女性在出现痛经后，胃部也会感觉到发冷发寒，这都是因为身体寒气太重导致。
想要缓解痛经注意，如果因为身体有缺钙的问题，可以在经前经后多补钙，经过研究表明，经常补钙的女性身体中不会缺钙，所以在来月经时痛经就会少很多，注意在月经的前一周，最好不要吃一些盐味过重的食物，像咖啡，茶饮料等这些刺激性的饮品不要饮用。
经常痛经让人很苦恼，甚至有的女性在出现痛经后，无法正常的工作生活，经常躺在床上，很多人痛经时就处于卷缩的状态，这样是可以缓解痛经的，另外在平时痛经时可以用一个热水袋贴在小腹部，也可以很好的缓解痛经。
月经痛经怎么缓解，痛经怎么办快速解决，人流后月经不调 你遭遇了吗
几乎所有的女性在月经期间的时候，都有腹部疼痛的现象，这是不可避免的。经痛的症状不一样，有的比较轻微，忍一下就过去了，如果疼痛剧烈，就要引起重视。出现痛经怎么才能够快速解决呢?痛经不能够小看，长期痛经得不到缓解可能会引发各种妇科疾病，要及时的缓解疼痛，维持身体的健康。
女性在月经期间如果经痛的比较厉害，需要到医院检查是否患有某些妇科疾病，如有炎症必须使用抗生素积极治疗。痛经想要快速缓解，可以服用适当的止痛药，药品和药量要严格的按照医生的嘱咐来服用，不能自己调整药量，一般来说，使用后有效果就需要停止继续服用了，否则会有各种副作用发生。
月经期间现痛经的现象要立即休息，坐着或者躺着都可以，避免长时间的走路或者站立。如果疼痛的比较厉害，可以自己使用一些按摩的方式来缓解痛经。通过足部的一些穴位的按摩，能缓解疼痛，不懂方法的患者，建议到正规的中医院，让专业的医师来进行按摩，效果会比较好一些。另外使用艾灸也可以缓解腹痛，并且能够舒缓身心。
如果是在工作或者是学习期间出现痛经，而且情况不是很严重，要及时的休息，然后用热毛巾敷在腹部上面，能够缓解疼痛，一般敷半个小时左右，就会见到效果。经期的时候是不能够吃生冷食物的，也不能够过度劳累，否则会加剧腹部的疼痛，同时还可能会引起身体的感染，出现一些病变。
女性朋友在月经期间出现痛经的现象，想要快速的缓解，可以通过服用药物，穴位按摩以及局部的热敷来达到效果。月经期间饮食是非常重要的，不能够吃生冷和辛辣刺激性食物，同时要禁止烟酒，饮食要清淡，新鲜，不能吃过期食物，总则会使痛经更加严重，还会引起腹泻，呕吐等其他身体症状，身体易受感染，容易引发各种疾病。
流产手术是女性朋友意外怀孕的一种无奈的补救措施，而不是有效的避孕措施，所以女性朋友在做人流手术以后，恢复健康过性生活时一定要做好避孕措施，不管短时间还是长时间内频繁的做流产手术，子宫内膜被过多的吸刮，以致内膜在短时间内不能完全的修复好，会对女性的子宫有很大的损伤的，而且还可能会导致生殖器和附件炎症状，因此女性避孕，一定不要抱有侥幸的心理。
一般情况下，女性做完人流手术后，半个月左右女性朋友就能恢复正常的排卵功能，在人流手术后第二个月经的周期，月经就能恢复，但也有一部分的女性朋友因为心里的因素，个人身体体质，妊娠条件等等一系列原因，会出现各种症状引起月经不调，如果人流手术后月经太长时间都还没有来的话，最好到医院检查一下。
月经不调常常是由于女性做完人流手术后不注意自己的卫生情况，或者是在人流手术后一个月内有性生活的情况下引起女性宫腔受到感染,因此内分泌肯可能发生变化，绒毛膜促性腺激素水平急速下降，而女性卵巢而对于这种下降一时不能适应等以上症状都会可能是引起月经不调的一种情况发生这种情况一定要及时到医院检查。
女性人流手术后一定要休息好来，加强营养。保持好个人卫生，注意外阴的清洁，所有用的东西比如卫生巾用品，内裤这些都要经常换，一个月内禁止有性生活，因为人流手术后子宫还没有完全的修复好，观察出血的情况，如果发现不舒服一定要及时到医院复查。
