缓解痛经方法可以通过一般治疗、物理方法或者药物改善等，需要根据痛经的严重程度决定。
1、一般治疗：痛经是女性在月经前和月经期，由于前列腺素升高引起的腹部疼痛，会出现腰部的坠胀感，如果疼痛不是很明显要做好身体的保暖措施，能得到一定改善。
2、物理方法：痛经可以对腹部适当做按摩，或者用暖水袋对腹部热敷，能得到一定的改善。
3、药物改善：痛经严重时要遵医嘱服用止痛的药物改善，比如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。
