生理期吃东西不会胖通常情况下不是真的，并且在生理期需注意饮食搭配均衡，避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃桂圆、荔枝、榴莲等富含维生素食物，能够提高身体免疫功能，加快身体恢复。
生理期是指子宫内膜周期性脱落，维持生理周期可以有效预防疾病，促进造血功能，在来月经同时会分泌大量雌激素，能够起到保护心血管、维持体内钙代谢等作用，还可以随着子宫内膜脱落，起到促进造血功能。
在生理期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳，并且注意添加衣物，避免身体着凉。
