备孕一般是指有生育需求的女性，对优孕的前提准备。
在备孕前需要双方夫妻到正规医院进行孕前检查，有效了解身体情况，是否符合备孕的条件，如果有备孕的条件，需要遵医嘱口服叶酸，叶酸可以降低胎儿发生畸形的几率，也能达到优生优育的效果，在备孕期双方复切，要保持良好的心理状态，不要过度的熬夜、避免精神过度紧张，以免影响受孕几率。
在备孕期间，日常生活中也要注意饮食方面，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋或者瘦肉以及菠菜等。
