一般月子里瘦大概5斤到10斤是属于正常的，但是由于每个人的体质情况不同，所以具体的。
在月子期间体质比较虚弱，而每个人的运动量或者是饮食调理情况不同，所以具体的瘦身数量可能会存在一定的偏差。在月子期间体质比较虚弱，一般是不建议过度的节食或者是减肥，否则会影响到体质的恢复，同时还会影响到自身的健康，尽量做到营养均衡或者是合理膳食，同时还需要根据个人的情况适当的下床活动，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到调理体质的作用，还能够促进恶露的排出。
外出时一定要注意好保暖工作，需要及时的添加衣物，以免导致受凉。
