痛经应该要注意适当休息、饮食、腹部保暖等。
1、适当休息：女性在月经期间出现了痛经，一般可以通过适当休息的方法来进行改善，尽量不要做剧烈的运动，这样对于痛经的恢复，也能够起到一定的帮助效果。
2、饮食：在出现痛经之后，一般可以通过饮食调整的方法来进行改善，不能够进食过多生冷或者是不易消化的食物，应该选择和一些比较温热性粥类食物。
3、腹部保暖：在出现痛经之后是需要注意好腹部保暖的，不能够受到寒气入侵，否则也会导致痛经的症状有所加重。
