这是因为人们很难控制自己的口腹之欲，但是在特殊期间，女性更应该在饮食上面有所注意，比如说在月经期间，女性要少吃一些寒凉的、有刺激性食物的食物，通过控制饮食来调整自己的身体情况，以此来让女性更好地度过经期，更好的保护身体健康。那么在月经期间应该注意的食物习惯主要有：
1.对于来姨妈可以吃芒果吗这个问题，其实多吃芒果对人体是有益的，因为我们都应该知道芒果是一种水果，含有丰富的维生素E，多吃芒果可起到延年益寿、抗衰老的作用。而芒果中的酸性酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。说大姨妈期间不应该吃芒果是因为芒果属于寒凉食物，而月经期间不要吃寒凉的东西，否则对子宫会有损害的影响。因此，大姨妈期间如果想吃芒果的话，还是要记住女性月经期间是要注意保养的，能够戒口的食物还是少吃，可以在过了月经后再吃芒果。
2.女性月经期间少吃芒果，因为女性在月经不应该吃寒凉食物这是十分关键的常识，每个女性都应该了解这个情况。月经期间女性的子宫是十分脆弱的，这时候进食生冷食物，容易导致血液循环不畅，引起痛经等症状。所以一些寒凉的食物，女性在月经期间应该少吃，尤其是患有寒性痛经的人，更应该忌吃。比如说螃蟹、田螺、竹笋、西瓜柿子等等。
通过上文也可以看到，女性为了更好地保护自己的身体，让自己的月经能够更加正常，那么在经期期间一定要注意饮食，多吃一些营养丰富且均衡的食物，以此来调整自己的饮食习惯。少吃一些寒凉的、有毒性的、刺激性食物，只有在饮食上面得到调理，才能更好的保护女性身体，让女性在月经期间能够减少经痛等等现象，更加顺利的度过月经期。
在月经期女性朋友应该避免寒凉的以及刺激性食物，可能很多女性在平常也有每天吃水果的习惯，在来月经之后，其实大家也完全可以吃一些温性以及热性的水果，但是寒凉性的水果就要少吃，从冰箱里面拿出来的水果要放一会儿才能吃。那么女性朋友在来例假期间究竟可不可以吃菠萝蜜呢?
月经期是可以吃菠萝蜜的。
因为菠萝蜜属于一种热情水果，在月经期间可以适量的吃一些，并且菠萝蜜当中的营养价值比较丰富，不会给女性的月经造成任何影响，反而可以让女性更好的度过月经期。但是大家也要知道菠萝蜜性热，如果吃的特别多，那么可能就会导致自己上火流鼻血，甚至有可能引发过敏，所以大家这样适当的控制。
菠萝蜜的营养价值
增强抵抗力
菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，可以帮助人们起到分解蛋白质的功效，也可以促进肠胃消化，并且波罗蜜当中的菠萝蛋白可以帮助人们清理肠胃，有效的促进肠胃蠕动，而很多女性在来例假的时候都有便秘的症状，如果在月经期吃，也可以帮助人们预防便秘。
预防便秘
还有一些女性在来例假期间，皮肤可能会比较暗黄，也可能会长痘痘，波罗蜜当中丰富的维生素和微量元素，也可以帮助人们滋养肌肤，避免皮肤干裂，并且也可以起到很好的美白护肤效果。
在来例假期间，女性朋友的确可以适当的吃一些菠萝蜜，以及其它热性温性水果，菠萝蜜的营养价值非常丰富，可以帮助女性朋友增强抵抗力，而吃一些菠萝蜜，可以让肌肤看起来更有光泽，更加光滑。
