很多女生都不知道，判断一个女人是否健康就要看她的月经情况是否正常。对于忙碌的现代人来说，月经推迟的情况是非常普遍的，有些人是因为情绪引起的，有些人则是因为内分泌导致的。还有一些特殊情况，是因为吃了紧急避孕药。那么想要避免麻烦的朋友不妨来了解一下月经推迟吧。
女性的月经在民间又叫做大姨妈，主要是因为体内的子宫内膜经过成长成熟，在脱落的周期性变化，而女性月经周期一般为21～35天，平均28天。一般来说只要你的月经来的规律，那么从21天到35天都是正常的。对此很多女性并不清楚推迟多少天才算月经推迟。其实从临床的角度上来说，只要月经来临的时间差异在七天内都是正常的情况，如果是在月经该来的时候没有来，七天以后还没有来那么就可以判断为有月经推迟的问题。一般来说，女性如果有月经推迟的问题，第一建议就是要排除怀孕的原因。
月经推迟引起的原因有很多。从中医的角度上来说，中医认为，月经如果提前那么身体有热，如果月经推迟那么说明身体有寒。这对于女性来说是有一定的借鉴意义的。我们生活中有很多事物或者是食物都自带，有一定的寒气。比如说有寒性的水果和蔬菜。比较容易受忽视的就是生病住院的输液，从中医的角度上来说，就属于寒气的。但是如果生病输液恢复的时候，是有可能会导致月经推迟。当然等到输液疗程结束以后，月经就会恢复正常了。大家判断月经推迟的时候，一定要根据自己以往的行为来判断。
作为现代的女性来说，月经推迟几乎是人人都有的情况。多数都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的。想要改善的话还是要大家从自身的行为做起。这样才是彻底治本的方法。如果一味的吃药来进行调内分泌所以有可能会加重身体的状况，因此大家要注意。
月经推迟对人的身体健康产生的不良影响是很大的，这是一种我们日常生活中很常见的疾病，很多女性都存在月经不调的问题，月经不调主要包括月经周期紊乱、月经提前或者是月经推迟等等。其中月经推迟在我们的日常生活中是最为常见的。针对月经推迟的问题，大家首先要做的就是注意日常饮食，可以吃一些热性的补血的食物，比如说红糖姜茶，这样可以促进月经的到来，等到月经来了，女性身上腹胀的现象自然就消失了。
月经推迟引起腹胀是很常见的，这是月经推迟引起的一种典型的不良症状表现，对人的身体健康有着一定的不良影响，但是产生的危害不大，并且可以缓解，所以说大家不需要担心，月经推迟引起的腹胀主要是因为经血淤积，针对这种情况，我们只需要吃一些有助于促进月经的食物就可以了，比如说红糖水，阿胶和红枣等等。
月经不调是我们日常生活中很常见的一种疾病，月经不调会导致人身上出现腹胀和腹痛等一系列的不良症状，这些不良症状都是因为经血淤积，所以说要缓解这些不良症状，我们最好是吃一些能够促进月经的食物，除了上面介绍的那些食物之外，大家还可以吃一些益母草。
月经不调对女性的身体健康产生的不良影响是很大的，一般来说女性身上出现月经不调的现象都是因为经血淤积，经血淤积会导致人的身上出现腹胀的现象，对人的身体健康有一定的危害，但是是很好缓解的，大家不需要担心，吃一些可以促进月经排出的食物就可以，当然大家还可以使用艾灸和拔罐来促进体内月经的排出，效果也是非常好的，等到月经正常排出来了，人身上的一系列不良症状就消失了，当然大家平时也要注意少吃一些凉性的食物。
