一般情况下我们都说月经是女性身体健康的晴雨表，但是对于很多女孩来说，她们对于自己的身体护理并不是特别的周到，那么就容易出现各种各样的月经问题。如果女孩长期出现月经不调的情况，对身体健康造成的影响是非常大的。甚至会影响到女孩的身体发育，所以平时的生活中大家应该了解一下女孩出现月经不调的原因。
因为女生在生活中心理会比较的脆弱，所以她们的情绪可能会出现较大的搏动，很容易给自己太大的压力。如果女孩子在生活中长时间的处在一个压力比较大的情况下，那么就会影响到女孩的卵巢功能，导致女孩的卵巢出现不再排卵，或者是雌性激素分泌异常的情况，那么就会出现月经失调的问题了。
另外女孩子在生活中都比较的爱漂亮，所以很多女孩子都热衷于减肥。甚至是通过减肥药的方法来控制体重，其实过度节食会给女孩子的身体健康带来很多的伤害，特别是会导致女孩子营养摄入不充足，长时间营养不良就会影响女孩子雌激素的合成，所以会出现月经失调的问题。不过女孩子也要特别的注意，过度肥胖同样也会导致月经失调的问题，一定要将体重控制在健康的范围之内，过胖过瘦都是不好的。
上面的文章中小编给大家介绍了女孩月经不调的常见原因，希望能够给大家带来帮助。平时的生活中，女孩子一定要注意保持一个平稳的心态，不要给自己太大的压力，还要注意肥胖或者是过度节食都是会导致女生出现月经不调情况的，一旦出现了月经不调的问题，大家也不必惊慌，只要及时的调理就可以恢复身体健康了。
对于月经不调这种症状，我们千万不能够疏忽大意，以免造成病情的耽误，导致更加严重的后果，那就得不偿失了。患者发生病情之后，就应该尽早的进行治疗，并且还要注意生活中的调理，这样才能够使病情尽快的缓解，让身体尽快的恢复。
那么月经不调应该如何调理呢?
1.积极的针对病因进行治疗。月经不调这种症状很有可能是由于器质性病变而引起的，所以在出现这种情况之后，我们要积极的针对原发疾病进行治疗，这样才能够从根本上祛除病因，从而得到最好的疗效。
2.调理好自己的心态。患者在日常的生活中，应该多注意休息，不要让身体过于疲劳，并且还要调整好自己的心态，不要长期处于焦虑紧张的情绪之中，应该放松自己的心情，保持愉快的心情，这对于身体的恢复有非常大的帮助。
3.改善饮食结构。平时患者要尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，应该以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，均衡的补充营养。并且患者还要多吃富含雌激素的食物，比如黑木耳，黑芝麻，枸杞，红枣，老母鸡等，这样也能够加快病情的恢复速度。
4.纠正贫血的情况。如果患者有长期月经过多的情况，那么就很容易导致贫血的发生，所以在这种情况发生之后，我们应该及时的使用相关的药物进行止血，以控制病情的发展。并且我们还要服用补血的药物进行治疗，以改善贫血的症状，让身体尽快的恢复。
对于月经不调这种情况，我们应该采取合适的方式进行调理，改善饮食结构，多注意休息，调整好心态，这样才能够让身体尽快的恢复。患者千万不能因为疏忽大意而耽误病情，否则那样会造成症状的加重，这就会对身体健康造成非常严重的影响。
