一提及月经问题，多数女性朋友都会有月经不调的痛苦经历，月经不调的问题是需要引起重视的，因为一旦出现月经不调，身体可能还会伴随着其他症状出现，很多女性朋友都不清楚月经不调的原因有哪些。接下来我们就一起来看看引起女性朋友月经不调的具体原因有哪些吧。
第一、生活作息不规律
别以为生活作息只是个小事，其实它对人身体影响是很大的，特别是对女性朋友来说就更加重要。如果经常熬夜加班，会让身体的睡眠得不到保障，这些就可以引起身体的内分泌失衡，根本上就是会让盆腔内的血管扩张，过分的起到了一个收缩的效果，严重可能会导致闭经。
第二、过度减肥与节食
由于社会审美的变化，以瘦为美逐渐成为潮流。很多女性朋友为了苗条的身材，过度地减肥与节食，虽然暂时降低了身体脂肪，但是对身体的健康与月经的周期产生很大影响。没有足够的身体所需营养，雌性激素无法正常分泌，也会出现月经不调的现象。
第三、饮食出现大问题
很多女性朋友因为忌不了口也会出现这种月经不调的现象，比如说经常吃一些生冷辛辣等对子宫具有很强刺激性的食物，会让子宫内膜过度刺激分泌，导致子宫内膜壁过厚，经血排出出现问题等，这些也会导致月经不调的症状。
第四、消极的情绪
情绪对月经的影响也是特别大的，特别是月经期间的情绪管理会直接影响到内分泌的正常运行，女性的情绪异常会导致人体的丘脑功能出现异常现象，消极情绪过多的话甚至会造成女性激素发生改变，造成月经不调的现象。
以上是我们从四个不同的方法解读了为什么女性朋友会出现月经不调的症状，主要包括：作息不规律，过度减肥与节食，或者是经常处于情绪低落状态，这些都是有可能引起女性朋友月经不调的。在平时需要多加注意自我调节与管理，这样才能从根本上解决月经不调的问题。
青春期的女孩子卵巢等功能还没有发育完全，月经也是经常会出现这样或者那样的问题，月经不调常常会影响到女孩子的身体状况，没有及时做好调理的话，会对以后的生活造成更大的影响，那么青春期月经不调我们该怎么办呢?接下来我们就一起来看看处理月经不调的方法有哪些。
第一、改变生活习惯
青春期的女孩子可能因为学习方面的压力或者是叛逆期的原因，常常熬夜，不按时睡觉等，没有为身体提供充足的睡眠时间，会让身体的内分泌出现问题，月经不调的现象也随之而来。所以说我们要养成良好的生活习惯，帮助改善月经不调的问题。
第二、注意放松自己的心情
月经不调有很大一部分原因是由于精神状态不佳导致的，青春期的女孩子可能会因为学习与生活各方面的压力，导致自己的精神状态一直处于紧张焦虑的环境下，女孩子要学会自我调节自己的负面情绪，学会自我放松，这样对解决月经不调是很有帮助的。
第三、经常参加体育锻炼
经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。同时对于调理女孩子的内分泌也很有好处，对于改善月经不调的症状有很大帮助。
第四、中药调理
相信很多人都知道中药调理月经不调比西药好，轻微的月经不调我们可以服用益母草来缓解，如果说月经不调比较严重的话，可以选择经验比较丰富的中医，帮助进行治疗。
以上是我们从四个方面去解答了青春期月经不调该如何调理，具体包括：改变不良生活习惯，注意放松自己的心情，经常参加体育锻炼，严重月经不调的话，建议吃中药调节。月经不调的问题一定要引起重视，及时解决才能更好生活。
