月经对于女性的身体健康很重要，月经能够帮助女性排除身体毒素，如果月经不调就会影响女性的身体健康，一旦发现有月经不调以及气血两亏的症状，我们一定要重视起来，病情严重的话最好是去医院进行检查治疗，这样病情会好得快些。
气血两亏月经不调是需要调理的，有些女性会出现月经量大或经期延长的情况。长时间的失血很容易导致女性失血过多，出现气血两亏的现象，一旦气血两亏就会觉得头晕恶心浑身无力，若是出现了这些情况，我们一定要及时的调理身体，不然的话会严重影响我们的身体健康。
通过食疗的方法是可以补血调经的，我们可以吃一些炖猪蹄，准备适量的猪蹄花生米和大枣，首先把花生米和大枣放入碗内用清水洗干净，再将猪蹄洗净用酱油拌匀，在锅中放适量的油，油热后放猪蹄，将猪蹄炸成金黄色捞出，再把猪蹄放入砂锅内再放一些清水，同时放入备好的花生米大枣及调料，烧开后小火炖烂即可。经常吃这些可以补血调经。
月经不调是需要注意的，我们要保持良好的心情，心情不好也是会引起月经失调的。另外生冷刺激性食物也会引起月经过少甚至闭经，不要吃生冷刺激性食物。不当的节食也是会引起气血两亏月经不调的，所以在饮食上我们可以吃些清淡容易消化的食物，不要吃生冷刺激性食物，不然会使病情更加严重。
总而言之，在生活中一旦出现气血两亏月经不调的症状，我们一定要及时的调理。另外要养成良好的生活习惯，平时吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的参加一些户外活动。遇到事情要想开些，不要有太大压力，压力太大也会影响我们的身体健康，要保持心情舒畅，这样才不容易生病。
一定年龄后都会出现月经，每个人的身体素质不同，在经期会出现各种不同的症状，比如有些人会出现头晕无力，四肢冰凉，腹痛难忍，腹泻、腰酸、腰痛、经血结块，月经前期经血发黑等等。那么，如果出现14岁经期经常提前，并且发黑的现象是怎么回事呢?接下来为大家简单介绍下，希望能帮到大家。
通常情况下，月经经常提前可能和女性朋友们身体激素紊乱有关，女性经期在前一两天经血量都不是很多，排出的速度会比较慢，经血颜色深浅一般都和经血在宫腔积存的时间长短有关。并且，在人体血液里面含有铁元素，铁元素时间长氧化后也会发黑。
另外，女性朋友们如果有宫寒或是在经期到之前身体受凉等情况下，月经前期也会出现经血发黑等现象。并且在经血较多时通常都会有大量的血块排出，有的还会伴随痛经，腰酸，腰痛等症状出现。所以，在经期来之前要尤为注意身体保暖才能减少一些不适症状。
其次，一些妇科疾病也会引起月经周期紊乱、经血颜色异常等症状。比如：盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎等等。如果长时间出现经血颜色异常等可以到妇科检查下，通过中医调理下效果也比较好。
通过以上的描述为大家简单的介绍了下关于14岁经期提前，并且出现经血发黑是怎么回事。经期是女性身体抵抗力比较脆弱的时期，也是女性的排毒周期，月经是否正常会影响女性朋友们的气色容颜以及身体健康，希望大家日常生活中多注意保养，做好各项保暖措施，并且，劳逸结合，合理饮食才能顺利舒适的度过经期。希望以上的内容能够帮到大家。
